아침식사용으로 빵이랑먹고
저녁엔 운동 후에 크레아틴 섞어서 같이 먹고있는데
몸에 헤로울까요?
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댓글
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답댓글 작성자톰브라운 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 24.04.03 무리올까요??
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작성자호세 가야 작성시간 24.04.03 저녁 운동 후에 밥 드시면 굳이 프로틴 또 먹을 필요는 없어요
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답댓글 작성자톰브라운 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 24.04.03 운동전에 밥먹고 운동하고 그후에 프로틴먹는데 그것도 과한가요
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답댓글 작성자호세 가야 작성시간 24.04.03 톰브라운 운동 후에 굳이 안먹어도 돼요
아침도 빵 프로틴보다 가능하시면 계란+밥으로 대체 하시면 좋을거 같구요 -
작성자풋볼 작성시간 24.04.03 좋진않음,
프로틴 자체가 빠르게 흡수되는거라서