왼쪽 머리통이 계속 지끈대고 찌릿한데 신경과 가서 머리가 이상있나볼랫더니 한쪽만 그럴경우 왼쪽 목라인을 잘 못 쓰거나 승모 어깨 뭉쳐서 그렇다는디
요즘 스트레스도 심하고 해서 온몸이 뭉치고 아픈데
이게 어깨 승모 목 이쪽은 엄청 딱딱히 뭉쳐서 위까지 올라오는거 같은데 요즘은 귀도 먹먹해지네요 ㅜ
스트레스 못줄이니까 마사지라고 해서 풀고푼데 온갖광고만 잇는 물건들이 많아서 판단을 못하겠네요
그쪽 부분 마사지기 써보고 좋은거 추천해주실거 기다립니다
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댓글
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작성자즐거운세상 작성시간 26.04.04 많이 뭉친건 마사지기로도 딱히 안 풀리더라구여 ㅜ
개인적으로는 스트레칭이 제일 좋더라구요. -
답댓글 작성자김민재 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 26.04.04 의사샘이 저보고 스트레칭을 매일 하래요
근데 어떤걸 해야하는지 잘몰라서 목만 아주 360도로 뽑아지게 돌리고 있습니다 -
답댓글 작성자고당이 작성시간 26.04.04 김민재 https://youtu.be/hQUcAP-Ey1A?si=E3r1PaBgH61BAo5o
이거 강소라 거북목 스트레칭인데ㅡ최고에요 ㅋㅋ 저도 여러동영상 보다가 찾았는데 이게 직빵이어서 매일 수시로 따라해요
동영상
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작성자러바오 작성시간 26.04.04 의사들 쇼츠보면 스트레칭법 많이 나와요. 그리고 일단 베개가 높고 딱딱한 편이면 낮은 걸로 바꿔보셔요. 며칠만 써봐도 머리아픈 건 좀 나아지더라고요. 수건 접어서 해보셔도 되고요.
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작성자트렌트 알렉산더 아놀드66 작성시간 26.04.04 저랑 비슷하시네요.
저는 두통 잦고 심하면 구토까지해요. mri도 10년새 두번 찍었구요ㅠㅠ
심할 땐 타이레놀도 잘 안 들고,
약국가서 말하면 근육 관련인지 약 2-3개 주시더라구요. 그거 일회성으로 먹으면 1-2시간내로 괜찮아져서 며칠 잘 지내고 또 돋고 해요~!
주사,도수치료, 침, 다 해봐도 일시적으로만 좋아지고 근육 뭉치거나 하면 바로 다시 아프구요ㅠ
그리고 잠은 배게는 없이 자는 게 그나마 덜 아팠어요. 아프지 마세요!
