들숨날숨이 잘안되네요
얼굴 터질거같아서 쉬는듯
숨 잘쉬어지나요
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댓글
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작성자흥민쓰 작성시간 26.04.15 new
올라갈 때 후 내 뱉고 들이마시면서 내려가지지 않나요?ㅋ
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답댓글 작성자리버풀캡틴 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 26.04.15 new
복압을 유지한채로 해아한데서 자세신경쓰다보면 숨이 잘 안쉬어져요 ㅠ
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답댓글 작성자흥민쓰 작성시간 26.04.15 new
리버풀캡틴 그럼 중간 중간에 쉬어야 하나..
어렵네요ㅠ -
작성자리오넬 만길 작성시간 26.04.15 new
복압이란게 어떤힘과 자세를 신경쓰는게아니라 호흡을 원활하게 할수있는지가 중요합니다 호흡하는 연습을 하셔야할듯하네요
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작성자모두헬스합시다!!! 작성시간 26.04.15 new
그래서 손 밑에 덤벨 깔고 하면 좋긴해요
