일단 7kg빠짐 의사쌤이 2.5mg는 4키로정도 빠지면 우수한건데 열심히하셨다고 칭찬해주심
운동은 따로안하고 주3회 정도? 1시간씩 걷기함
식단은 1주차때 안함 평소처럼먹음
2주차때는 격일로함
3주차부터는 본격적으로 식단시작
식단은 단백질위주로 먹었습니다.
그리고 한달동안 술&야식&배달&탄산 한번도 안먹음 그냥 뇌에서 거부함 이게 너무너무너무 신기함
튼 내일 5mg맞을예정
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일단 7kg빠짐 의사쌤이 2.5mg는 4키로정도 빠지면 우수한건데 열심히하셨다고 칭찬해주심
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식단은 1주차때 안함 평소처럼먹음
2주차때는 격일로함
3주차부터는 본격적으로 식단시작
식단은 단백질위주로 먹었습니다.
그리고 한달동안 술&야식&배달&탄산 한번도 안먹음 그냥 뇌에서 거부함 이게 너무너무너무 신기함
튼 내일 5mg맞을예정