필라테스가 다이어트에 좋은 운동은 아니죠?

[수원블]

요새 몸이 엄청 굳은 느낌이라
와이프가 필라테스 추천하는데
다이어트에도 효과 있나요?

[Google]

필라테스만으로는 어렵습니다. 목적이 강한 운동이라

[사루키안]

체형정리해주니 시각적인 효과는 좋을듯요

[이태석이승준]

코어를 강화해주고 체형을 바르게 잡아주는데 필라테스랑 다른 운동과 병행한다면 효과가 클 거에요!!

[수원블]

러닝 겸하면 괜찮을까요?

[이태석이승준]

수원블 러닝같은 유산소 운동과 병행하면 더 효과적이래요!!