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답댓글 작성자세징야 작성시간 20.08.07 그리고 저 트레이너 운동 잘 가르치는걸로 손 꼽히는 윤태식씨네요
최상급 몸은 가질수 없어도 헬스장갈 한시간만 만들수 있다면 유튜브를 통해 운동배워가며 부상방지생각하면서 무게 올리면 어느 정도는 됩니다 식단도 연예인이나 선수처럼 할 필요없고 밥 몇숟갈만 줄여나가면 됩니다 쥐뿔도 없는 제가 그랬거든요 -
답댓글 작성자demaan 작성시간 20.08.07 저 직장인 10년째 운동중입니다. 철봉 자전거 버핏테스트 스퀘트 매일 1시간씩 꾸준히 합니다. 운동 할해 시간은 가능합니다.
일단 시작하면요. 문제는 식단조절이죠. -
작성자Smartable 작성시간 20.08.07 공유는 예전부터 몸이 좋았는데 꾸준하네 ㄷㄷ
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작성자마곡동루니 작성시간 20.08.07 일반인도 타임당 몇십만원 하는 트레이너한테 10년간 관리 받으면 저렇게 되는거 쉽긴 개뿔 술퍼먹고 빠지고 몇번 나가다가 때려치는 인간들이 90퍼센트지