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작성자주ㅕ니애비 작성시간 25.12.29 저렇게 뛰고 식단을 조절 하면 몸 내부가 망가짐....
적게 움직이고 식단을 빡세게 하는게 더 이득일거같기도함.... -
작성자수미칩 작성시간 25.12.29 체력은 좋아지지않았을려낭
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답댓글 작성자1합시다 작성시간 25.12.29 확실히 좋아지죠. 심폐지구력도 그렇고
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작성자Arsenal No.1 작성시간 25.12.29 살빼려면 진짜 식단임... 운동은 필수고 ㅋㅋ
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작성자파울루 벤투 국가대표 감독 작성시간 25.12.29 달리기 생전 안하다가 갑자기 일주일에 백키로를 달리면 당연히 무릎이든 관절, 근육에 안 좋죠
다른 운동 했어도 러닝 마일리지는 아무래도 서서히 늘려야 함
애초에 일주일에 100킬로 마일리지가 겁나게 힘듬