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작성자 cloud 작성시간26.02.11 방바닥 맨몸 운동 3년차.. 몸이 달라짐.. 사람들이 알아봄.. 운동하냐고.. 3년동안 최소 3일만 하자 하면서 못 지킬 때가 더 많았음.. 30분내외로 뭔든 함.. 푸쉬업 턱걸이 복근 운동 아령.. 체계없음 자세 아무도 안봐줌.. 그냥 함.. 아예 안하는 것 보단 하는게 좋다는 생각으로.. 밥먹고 바로 할 때도 있고 걍 자기전에 할 때도 있고.. 이런거 저런거 안지키고 10분이라도 하는 게 백번 낫다는 생각만으로 함.. 근데 10분하면 몸이 활성화가 켜지면서 좀 더 하게 됨.. 몸이 셧다운 때리기 전에 가볍게 뭐라도 하다보면 각성상태로 운동을 함.. 대단한 몸짱은 아니라도 몸테가 다름.. 욕심 안부리고 내 인생에 작은 루틴으로 부담없이 하면 된다는 생각을 가지게 됨