[정보]수면 부족이 신체에 미치는 영향

혹여 잠을 적게 자더라도 am12시-4시 이 시간 구간에는 무조건 잠들어 있어야함

10 ~ 2시 라고 하는사람도 많아요..ㅠㅠ

그랗긴 한데 k직장인들한테 저녁 10시에 잠드는건 너무 이르죠ㅋㅋ 현실적인거 감안 해서 적어도 12시는 무조건 잠들어야 한다는거임

어제 24시간중 2시간 정도 자고 일했더니, 마칠때쯤엔 지능이 -40%정도 되는거 같았음..

잠 잘자는 것도 복입니다