내과 전문의 : 혈당스파이크 막으려면 설거지 하지 말고 나가라

식사 '마친 후'가 아닌 '식사 시작 30분'이 되는 순간 바로 나가는 것이 핵심

식후 15분 빠른 걸음만으로 당뇨약 메트포민급 효과 발생

저녁 식후 한 달 실천 시 당화혈색소 0.6%이상 하락 효과 입증

출처 한국경제

오...

그냥 취식보행하면 안되나요?

헉 ㄷㄷ

난 또 설거지 미루면 다음 식사 때 식사를 안하게 되므로 혈당 떨굴 수 있다는 말인줄 ㅋㅋ

않이 식사 30분 정도 가져가려고 최대한 천천히 먹는데

먹자마자 겟아웃 해야하네 ㄷㄷ