👣'발 마사지의 효능👣'

[야생초]

👣'제2의심장' 발 마사지의
놀라운 효능!✨

발에는 인체의 모든 경혈이
모여있어 이곳을 자극하는 것
만으로도 질병 치료와 함께
피로회복 및 몸의 신진대사를
활성화시킬 수 있다고 합니다.

오늘은 간단한 발마시지로
건강을 지키는 방법을
전해드립니다.

◆ 발마사지의 효능 & 효과

1. 혈액순환
발은 전신의 혈액순환과
큰 관련이 있다.
발을 제2의 심장이라고도 하며,
발을 마사지하면
무병장수한다고 한다.

2. 피로회복
발바닥의 한 가운데에 있는
'용천'이라는 혈을 자극한다.
이 부위는 신장의 상응부위와
연결된 곳으로 이 혈을
지압봉으로 4초 이상 3～4차례
지그시 누르면 몸의 노폐물을
소변으로 배출시켜 피로감을
덜어주게 된다.

3. 소화촉진
속이 더부룩하고 소화가 잘
되지 않을 때는
발바닥 가운데 부분인 용천에서
아래쪽을 여러 차례 지압봉으로
눌러준다.
이 부위는 위, 십이지장,
소장 등과 연결되어 있어
소화기 질병에 효과가 있다.

4. 과음 (간)
지나친 과음으로 인해
간 기능에 문제가 있을 때에는
네 번째 발가락 밑부분을
자극한다.
이 부위는 간과 연결되어 있다.
그러므로 4초 정도씩 3～4회
반복해서 자극하면 간 기능
회복에 효과적이다.

5. 성기능 강화
발 바깥쪽의 뒤꿈치 부분은
생식선과 연결되어 있다.
이 부분을 지압봉으로 아래서
위로 강하게 긁어주거나,
지긋이 눌러 4~5회 자극을
준다.
발 뒤꿈치의 안쪽 부분은
전립선 또는 자궁
발 뒤꿈치의 바깥 부분은
고환과 연결되어 있다.

한두번 시도해 본 후
금새 효과가 나타나기를
바라는 것은 금물이다.
적어도 꾸준히 한달 가량
지속한다면 어느덧 강해진
자신을 발견하게 될 것이다.

◆ 발의 부위별 효능

* 발가락 : 두통, 눈이 침침할 때
* 발뒤꿈치 : 내분기계통...
생리통, 생리불순, 변비
* 발바닥 중간 : 소화기계통...
소화가 안될때
* 용 천 : 더위먹었을때, 손발이
부을때, 허리 통증

◆ 발가락별 반사부위와
마사지 효과

* 엄지발가락 : 머리와 간
엄지발가락에 반점이 생기면
뇌에 이상이 생겼다는
신호이다.
과음 등으로 간이 상한
경우에는 엄지발가락의 색깔이
변하고 발가락 부위가 쉽게
부어 오르기도 한다.

엄지발가락의 뒤쪽은 배와
관련이 깊으므로 이 부위를
자극하면 배의 통증 제거,
가스 소통에 매우 효과적이다.
두통이나 어깨, 목이 결릴 때에
이 부위를 자극하면
증세가 호전된다.
매일 엄지발가락 부위를
5분 가량, 발바닥 전체를
4~5초씩 3~5회 지압하면
고혈압 예방에 도움이 된다.

* 둘째 발가락 : 위 등 소화기관
두번째 발가락 끝이 퉁퉁
붓거나 주름이 접히면 위에
이상이 생겼다는 신호로 본다.
변비, 당뇨, 코막힘, 눈의
피로와도 연관된다.
식중독에 걸렸을 때 두번째
발가락의 목 부분을 문질러주면
효과가 있다.

* 셋째 발가락 : 심장
세번째 발가락을 자극하게
되면 순환계의 움직임이
좋아지고 가슴이 두근거리거나
숨이 차는 증상이 호전된다.

* 넷째 발가락 : 담낭
소화기능 저하, 배에 가스가
찼을 경우, 수영하다가
장딴지에 쥐가 나거나 손발이
저릴 때 네 번째 발가락을
문지르거나 당겨주면
매우 좋다.

* 새끼발가락 : 신장, 방광
새끼발가락을 문질러주면
빠른 시일에 효과를 볼 수 있다.
새끼발가락은 작은 뇌라고
불릴 정도로 뇌와 많이 연결되어
있으므로 시험공부, 장기간의
정신활동 후에 자극해주면
피로 회복에 좋다.

◆ 발 마사지 하는 방법

손가락 또는 지압봉, 볼펜 등을
이용하여 지긋이 4~5초씩
3~4회 눌러주거나
밀어줍니다.

혼자서 언제든 할 수 있는
최고의 건강 관리법입니다.

꾸준히 할 수록 효과가
아주 좋다고 하니,
주변분들과 함께 공유하셔서
건강하고 행복한 삶 누리시길
바랍니다^^