진액을 보충하는 3가지 방법: 수면, 운동, 음식

[진리사랑1]

●진액을 보충하는 3가지 방법

(진액고갈이 곧 노화입니다)

1. 수면(멜라토닌)

2. 심박수를 높이는 유산소(심폐)운동(혈액 청소)

3. 음식(속이 꽉찬 음식, 말려도 마르지 않는 음식)

[위장튼튼 한의사 김상태, 24.10.4(17분)]

https://youtu.be/9RYZ-4kIwio?si=YaCkklmjsTyvAcJC

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