● 딱 이 증상(진액 고갈 증상)부터 관리하면 몸이 스스로 진액을 만들어낼 수 있습니다!
- 방치하면 1년 안에 늙는다
1. 진액 고갈 신호들 15가지
~관리 위해 반드시 하루 한번 심박수 130을 만드는 운동(Allostasis:전시상황)을 한다(계단 오르기, 뛰기 등)
2. 침에 포함된 EGF(상피세포 재생 성분)의 역할
~침이 많이 분비되도록 많이 씹을 것
~구강호흡(입안건조) 말고 코로만 호흡할 것
~구강건조시키는 약물 복용 줄일 것
[우리모두튼튼, 26.4.5(29분)] https://youtube.com/watch?v=GnJH4Do8My8&si=KbZMOfzj3yp5fOAT
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