마그네슘 섭취 시간

[진리사랑1]

● 마그네슘 최적 섭취 시간

-마그네슘을 취침전(공복상태)에 드시지 않아야 될 이유

1. 일반 수면 목적-저녁 식후에 섭취

2. 꾸준히 섭취 목적-아침이나 점심식후 섭취

~마그네슘은 취침전 수면제 대용 섭취는 안되고,

식후에 꾸준하게 섭취하는 게 좋음.

[약사가 들려주는 약이야기, 25.9.18(3분21초)]

https://youtu.be/myL0a4pFjbE?si=PtU8ERTQVxTncK_W

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