상마클 체조 순서

[이환식 해리]

#마라톤정보

누구나 리딩하는 상마클 체조..공유합니다.
따라만 하다보니 리딩자가 없으면 당황스러우니..회원 누구나 또는 많은분이 부담없이 리딩 가능하다면 서로 편할 듯해서 기록해봅니다. 위에서 아래로 차례대로 내려오니 한두번 해보면 익숙해질듯 합니다.