오늘은 기존 회원이 같이 도보하다가 만난 분을 수업에 데리고 왔다.
계단을 내려오다가 발목이 삐어서 병원치료를 받고 있어요. 그런데 여전히 아프고 걷기가 힘들여요.
이게 치료가 되는지 잘 모르겠어요.
한 번 앞으로 나와서 걸어보실래요?
그녀의 발은 앞꿈치를 전혀 들지 않는 보행패턴을 보였다.
앞꿈치를 들지 못하는 것은 전경골근이 약화되었다는 것을 말해준다.
전경골근이 약해지면 나타나는 문제점들은 다음과 같다.
발 끌림, 발목삐임 ,뒤꿈치 착지 소리가 커짐,발바닥 아치 무너짐,무릎·허리에 충격 증가,걸음이 무거움
전경골근을 쓰지 못하는 사람들의 공통된 특징이 있다.
허리가 굽어 골반이 후방되고 엉덩이가 처저 있다는 것이다.
그러므로 허리 골반을 바르게 세워서 서게 하고, 앞꿈치를 들어서 전경골근을 사용해서 걸을 수 있도록 보행을 연습했다.
그리고 누워서 발목을 족배로 당겨서 발목을 교정할 수 있도록 했다.
허리가 굽고 엉덩이가 처진 그녀가 허리를 바로 세운 순간 말했다.
배에 힘이 들어가네요.
" 허리가 펴지면 억지로 힘을 주지 않아도 복부에 힘이 생기고 발목이 편안해집니다 "
수업시작할때 무릎이 안 좋아서 무릎꿇는 정좌자세가 잘 되지 않았는데 정좌자세가 자연스럽게 되었다.
발목통증도 사라진 듯 했다.
그녀의 빠른 변화를 본 회원들이 놀랐다.
여러분 어떻게 이렇게 빨리 좋아진 것일까요?
바로 온 몸이 허리의 힘을 빌려서 관절을 구부리고 폈다하기 때문입니다.
허리가 펴지면 모든 신경과 근육이 살아나서 관절이 제 위치로 돌아갑니다.
이것이 척추 자세 교정 걷기테라피 치료의 놀라운 효과지요.
발목이 삐어 걸을때 아파서 병원에 가도 어떤 의사도 골반과 허리를 보지 않는다. 걷기도 체크 하지 않는다고.
발목에 엑스레이 엠알아이만 찍고 발목 치료만 한다.
인체의 중심은 허리와 골반이다. 허리가 굽어서 발목이 틀어진 것이다 .
발목을 바르게 하는 것은 허리와 골반이다.
허리를 바르게 하지 않고는 백년을 치료해도 낳지 않는다.
왜냐하면 발목이 아픈 원인은 골반과 허리가 굽어서 생긴 것이기 때문이다.
모든 경맥은 신장을 관통하고 허리뼈에 연결된다. 온 몸이 허리의 힘을 빌려 움직이고 구부렸다 폈다하게 된다.
<동의보감 외형 편>