목,어깨, 허리, 고관절, 무릎통증이 사라지다. 척추자세교정걷기테라피(24)

[파래소]

오늘은 원데이 특강이 있었다. 회원들이 무엇이 불편한지 물어봤다.

각각 목, 어깨, 허리, 고관절, 무릎통증이 있다고 말했다.

고관절이 불편한지 계속 치고 있는 회원이 있어서 물었다.

혹시 하고 있는 운동이 있나요?

" 필라테스를 6개월째하고 있어요."

회원중에 10년째 필라테스를 하면서 저에게 온 회원이 생각나네요. 그 분도 계속 고관절이 아파 치고 있었는데... 이번 학기에 오신 분중에 오래전 고관절수술을 한 분이 있었어요. 고관절때문에 걷기가 불편했지요. 그런데 바른자세를 배워서 통증에서 벗어났어요. 우리 척추자세교정걷기를 배우시면 그렇게 되실겁니다.

원래 특강은 1시간밖에 안되서 우리운동이 어떤 것인지를 설명하지만 시간이 항상 부족하게 느껴진다. 그래서 특강에 오신 분들의 아픈 곳을 해결해주는 것이 좋다는 생각을 했다.

동의보감 외형편에 이런 말이 있습니다.

" 온 몸이 허리의 힘을 빌려서 관절을 구부렸다 폈다하게된다." 이 말이 무슨 말인지 아실까요?

허리가 허리 아래쪽에 있는 부분도 해결해준다는 말이지만,허리를 바로하면 허리 윗부분인 어깨 ,목도 해결 된다는 것입니다.

​즉 허리의 힘을 빌려서 사지관절을 써야한다는 것을 의미합니다. 어깨관절이 아프다면 어깨를 치료하는 것이 아니라,허리를 펴주면 어깨는 자연스럽게 좋아집니다.. 만약에 허리를 펴지 않고 어깨 윤동을 하게 되면 몸 전체 균형이 망가져

사지관절에 병이듭니다.

" 허리를 바르게 해서 서는 법을 배우신 분 있을까요?

" 발을 부쳐서 서라고 배웠습니다."

나는 허리를 바르게 해서 바닥에 앉는 법, 눕는법,바닥에서 바르게 일어서는 법, 그리고 바르게 서있는 법을 가르쳐주었다. 걷는 것까지 하기에는 시간이 부족했다.

수업이 끝나고 통증이 어떤지 물어보았다.

목,어깨, 허리, 고관절, 무릎통증이 사라졌다고 했다.

나는 다시 확인할 수 있었다.

통증은 허리를 펴달라는 신호라는 사실을

허리를 편 순간 아무리 오래된 통증도 즉시 사라진다는 것을

기적이 아닌 일상에서 또 경험하게 된 것이다.

척추자세교정걷기테라피는 몸의 균형을 바로 잡아 치료하는 운동 프로그램입니다.

[사랑.]

항상 좋은정보 감사합니다

[교쥬(손해사정법인)]

[고성조미미(조경희)]

저 어제 갔다가 모임하고 집으로 가는중에 잠이 쏟아져서 고성마트 주차장에서 살짝 잠이 들었는데 50분을 잤네요
글고 도착하고 아침에도 잠깐 도시락 주고 다시 잠을...3시간 자고 좀전에 일어났어요
잠은 아주 잘자는 편인데 조금 찌부둥합니다
어제 그 효과일까요
시간 내어 주셔서 감사합니다
또 좋은 시간이 만들어졌으면 합니다~

[향기 랑]

수고했다. 담엔오면 꼭 얼굴보고가기

[고성조미미(조경희)]

향기 랑 예썰~~