왕토란을
쪄서 맛보며
다양한 요리에
활용이 무궁무진 하다는걸 느꼈습니다
특별한 향이나 독특한 맛이
없기에
누구나 호불호 없이
다양하게 즐길듯 합니다
감자나 고구마 처럼
왕토란 또한
현대인의 입맛에 맞게
여러 요리도 개발될듯 합니다
오늘은
왕토란의 순수한 맛 그대로
즐길수 있는거
해 보았어요
너무도 간단한거~
3가지 올린거라
사진이 좀 많아요~
**왕토란오븐구이재료**
왕토란
아스파라거스
허브솔트
아보카도오일
오븐
180도 예열하고
20분씩
위아래 뒤집어가며
40분 구었습니다
살짝 덜 익게 구어야 맛나답니다
에어프라이기에
구어도
됩니다
에프는
200도 예열하고
구우며 중간에
꼬치테스트 해보셔요
한끼 대용식으로
아주 충분합니다
살짝 아주 살짝
덜 익혀 주므로
먹기도 좋고
맛도 고소합니다
어제 저녁으로
밥대신 먹었습니다
맛이 아주 매력적이고요
끌리는 맛입니다~~
기분도 좋구요~~
왕토란 비건 쉐이크
**재료**
불린캐슈넛:50g
생수150ml
왕토란:작은거 반개
자색마:얇게슬라이스한거3장
한컵은
왕토란과 캐슈넛 넣고 갈은거
한컵은
캐슈넛 자색마 왕토란
넣고 갈은겁니다
아침에
식사가 버거우신분들께.추천
간단히 마시기 좋고
맛도 좋아요~~
뮤신성분이 있어
약간 미끌함을
느끼긴 하지만
맛있어서
꿀꺽꿀꺽 마시게 됩니다
아침 식사 못 드시는분들
아주 좋답니다
건강한 아침~~입니다
**왕토란과일샐러드재료**
왕토란
과일은 취향껏
비건 렌치소스 재료
요플레 1통
꿀:깍아서1스푼
양파쪼산거 1스푼
파슬리:1티스푼
후추:톡톡
케슈넛크림:수북하게 2스푼
왕토란 차
채 썰어 찜기에 찌기
약간 살강한 느낌으로~
과일은
집에 있는거로 쓰면 되겠지요~
비건 렌치소스는
분량대로 섞으면 됩니다
과일 올리고
동그란거는
방울토마토
동결건조한겁니다
한봉지20g인데
가격은 착하지 않아요
사놓고...
집에 굴러다니기에
넣었습니다
으~~
추워요
마트에 사람 디따
많네요
김장철이라
다들 준비하러
나오신듯~~
저도
한몫 합니다
휴일
편안 하시고요