요가를 2월까지만하고
정리할생각입니다
새봄이 되면 농장도 가야하고
근무도 해야해서...
맘적으로는 요가가 나한테는 딱이고
평생계속하고 싶은데
못할듯하니 그마음을 어찌채울까 계속생각했었습니다
요즘은 요가수업이 1시간30분간 하는데
30분은 요가동작을겸한 건강체조(?)를 하고
1시긴은 기본 요가동작을합니다
혼자서는 요가가 잘안되니
요즘 유트브에서 계속 건강체조 검색을 했어요
적당히 빠르고
적당히 난히도 있는걸로....
엊그제 부터 집에서 50분씩 시작했습니다
핸드폰 티비에 연결해서 큰화면으로...
아들또래 녀석하고 단둘이 운동합니다
ㅎㅎ...
오늘 아침도 50분체조하니 500~600칼로리
썼다하네요(100%로 믿기지는 않지만..)
그래도 머리속까지 땀이나서 뚝뚝떨어집니다
운동하고 샤워하고 개운한기분으로 글쓴답니다
이따가
햇살좋은 1시~2시쯤에 나가서 한시간 천천히 걷고
들어오는길에19층까지 계단오르기하면 오늘 운동 끝입니다
해마다 1월의 운동이 제일고민이었습니다
추워서 나가기 싫다보니 귀찬기도하고..
이제부터는 건강체조를 한두타임씩 하면서 건강챙겨볼까 합니다
생각보다 참좋습니다
이겨울에 땀나게 운동한다는게..
서툰동작도 혼자하는거라 상관없습니다
그리고 재미있습니다
우리님들께도 추천하고 싶은 운동방법입니다
좋은 식재료 드시고..
적당한운동도하고 근력챙기면서 늘 건강하시길 바랍니다
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댓글
댓글 리스트-
작성자하짱콩(장하연) 작성시간 26.01.06 https://www.instagram.com/reel/DP8hishkqvp/?igsh=cmlnOXE5ZDhhcDh6
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작성자다구 작성시간 26.01.06 싱그러운 산과야를 드시고 요가를 하시는데 좋으데요 기본 동작만 배우시고 내가 하고싶은 데로 하시는것도 좋겠으요 꼭 따라서 해야만 되는건 아닌것 같내요 하세요 일을 하시는것 좋아요 응원해요
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답댓글 작성자볼펜 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 26.01.06 요즘 취준생이라서 맘적으로 조금 후달립니다
ㅎㅎ...
응원고맙습니다 -
작성자라일락향 작성시간 26.01.06 저는 끈기가 없어서 혼자서는 못 해요.
그래서 무조건 등록해 놓고 여럿이서 함께 운동 하는 걸 선호해요.
이 겨울을 알차게 보내시기 바래용. -
작성자평창귀산촌 작성시간 26.01.07 요가... 대단하십니다.
저는 그냥 걷기 정도만 하는데도 게으름이 극성입니다.
2월부터 못하시니 아쉽겠어요.