[코리아헤럴드 기사 2012.12.28]
감정표현을 하지 않고 참는 경우 수명이 줄어들 수 있다는 연구결과가 나왔다.
독일 제나 대학 연구진은 최근 의학저널 건강 심리학 (Health Psychologies)에 발표된 연구를 통해
부정적인 감정을 겉으로 표현하지 않을 경우 수명이 줄어들 가능성이 있다고 발표했다.
연구진은 감정표현을 적게 하는 것으로 유명한 영국인들이
격한 감정표현을 하는 이탈리아인이나 스페인인들보다 거의 2년 정도 적게 사는 이유가 여기에 있을 수 있다고 추정했다.
연구를 주도한 마커스 먼트와 크리스틴 미트는 6,000여명의 환자들의 케이스를 분석하여
스스로의 불안함을 안에서 삭이는 사람들의 맥박이 빨라진다는 점을 알게 되었다.
연구진은 이런 식으로 '참는 사람들 (repressors)'은 육체적, 정신적 건강에 심각한 악영향을 받을 수 있다고 지적했다.
빨라진 맥박으로 인해 혈압이 올라가고 이로 인해 다양한 심장이나 신장 관련 질병이나 암에 걸릴 위험도 있기 때문이다.
그러나 참는 사람들은 질병에 걸릴 위험도 높지만 병에서 회복할 확률도 높은 것으로 알려졌는데,
그 이유는 이들은 자기 자신에 대한 통제력이 높으며 삶의 방식을 조정하는데 능하기 때문이라고 한다.
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'마음은 마른 나무요, 분노는 불길과 같다. 분노를 일으키면 남을 태우기 전에, 자기 자신부터 태우게 된다.' <붓다>
'자꾸 화를 내다보면, 자꾸만 망가져가는 자신을 보게 될 것이다. 무엇이든 분노로 시작된 일은, 부끄러운 수치로 끝난다.'
화를 내면 악업이 되고, 화를 참으면 화병이 되고.. 그럼 어떻게 해야 할까요?
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인욕과 인내는 다르다 http://cafe.daum.net/santam/IQZL/99
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