다리 떠는 습관 건강 다리 떠는 습관, 건강에는 좋아?
다리 떠는 습관 건강 다리 떠는 습관, 건강에는 좋아? 남친이 다리를 자꾸 떨어요ㅡ.ㅡ 복나간다고 뵈기 싫다고 막 다리를 때려도 자기도 모르게 자꾸 떠는데.. 오늘은 희한한 소릴 하더라구요. 다리 떨면..
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다리 떠는 습관 건강 다리 떠는 습관, 건강에는 좋아? 남친이 다리를 자꾸 떨어요ㅡ.ㅡ 복나간다고 뵈기 싫다고 막 다리를 때려도 자기도 모르게 자꾸 떠는데.. 오늘은 희한한 소릴 하더라구요. 다리 떨면..
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다리를 떠는 것 자체로 근육에 진동이 가해지기 때문에 운동이 되는 효과는 있습니다.
우리가 한자세로 오래 앉아 있으면 다리가 붓기도 하고, 통증까지 느끼게 되는 경우가 있는데요. 이때 무의식적으로 다리를 떠는 행동이 혈액순환을 촉진시키는 작용을 하여 다리가 붓는 것을 조금이나마 예방할 수 있다고 해요.
그리고 다리쪽으로의 혈액순환이 원활해지게 되면 골다공증같은 것에도 좋다고 해요.
자기도 모르게 다리를 떠는 사람들 중에는 긴장과 초조함에서 오는 것도 있지만, 다리쪽으로의 혈액순환이 원활히 되지 않아 몸이 자연적으로 다리를 떠는 사람도 많아요.
몸이 스스로 다리를 떨게 함으로써 기혈의 순환작용을 돕게 하는 것이지요.
따라서 다리를 떠는 습관이 건강에 도움이 되기는 하나, 너무 심하게 떨면 그만큼 몸이 안좋다는 증거가 되겠죠?
그래도 스스로 알아서 조금 자제해주는 센스는 필요하겠네요^^;;
가장 좋은건 역시 운동을!
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