칠각지를 생기게 하는 방법
칠각지(七覺支. 일곱 가지 깨달음 구성요소)는 사띠 깨달음 구성요소(念覺支), 법을 간택하는 깨달음 구성요소(擇法覺支), 정진 깨달음 구성요소(精進覺支), 희열 깨달음 구성요소(喜覺支), 편안함 깨달음 구성요소(輕安覺支), 삼매 깨달음 구성요소 (定覺支), 평온 깨달음 구성요소 (捨覺支)이다.
수행자는 여러 가지 사띠의 대상 가운데 한 가지를 대상으로 사띠를 확립하고(염각지), 이를 바탕으로 해탈에 도움이 되는 선법인지 아닌지를 알고(택법각지), 그 중에서 선법을 증장시키고 불선법은 없애려고 노력한다(정진각지). 이렇게 정진을 해나가면 희열이 생기고(희각지), 희열이 생기면 마음이 편안하게 된다(경안각지). 그러면 본삼매에 들게 되어(정각지), 모든 조건 지어진 법들에 대해 흔들리지 않는 평온이 생긴다(사각지).
칠각지를 생기게 하는 방법은 다음 표와 같다.
(참고자료: 심준보 번역, 『네 가지 알아차림의 확립』, 보리수선원, 2004, 184-204쪽)
칠각지를 생기게 하는 방법
| 염각지 | 택법각지 | 정진각지 | 희각지 | 경안각지 | 정각지 | 사각지 | |
| 1 | 분명히 알면서 사띠함 | 법에 대해서 아는 사람 에게 질문 | 사악처에서 재탄생 할 것을 생각함 | 부처님 공덕을 생각함 | 적절한 음식에 의지함 | 몸을 안팎으로 깨끗이 함 | 중생들에 대해 초연 하도록 함 |
| 2 | 몸을 안팎 으로 깨끗이 함 | 정진의 이익을 생각함 | 법의 공덕 을 생각함 | 안락한 기후에 의지함 | 오근이 균형 잡히도록 함 | 사물에 대해 초연하도록 함 | |
| 3 | 오근이 균형 잡히도록 함 | 위빠사나 수행이라는 길을 생각함 | 승가의 공덕을 생각함 | 안락한 자세에 의지함 | 표상에 익숙하도록 함 | ||
| 4 | 숙고하고 반조함 | 보시자들에 대해서 감사함 | 자신의 계행을 생각함 | 업을 자신의 것이라고 생각함 | 마음을 북돋움 (법 고찰, 정진, 희열) | ||
| 5 | 부처님의 유산을 생각함 | 자신의 보시행을 생각함 | 마음을 가라앉힘 (편안함, 집중, 평온) | ||||
| 6 | 스승님들에 대해 생각함 | 천신들을 생각함 | 마음을 기쁘게 함 (부처님 공덕 숙고 등) | ||||
| 7 | 출신(나는 비구다.)에 대해 생각함 | 열반의 공덕을 생각함 | 평온하게 계속 수행함 (수행이 잘 될 때) | ||||
| 8 | 불제자(성제자)들을 생각함 | 믿음을 생기게 하 는 경전을 생각함 | |||||
| 9 | 사띠하고 있는 사람 을 사귐 | 현명한 사람과 사귐 | 정진하는 사람들과 사귐 | 품위 있는 사람과 사귐 | 삼매를 경험한 사람과 사귐 | 중생들에 대해 이기적인 사람을 피함 | |
| 10 | 마음이 산란한 사람을 피함 | 어리석은 사람을 피함 | 게으른 사람을 피함 | 거친 사람을 피함 | 침착하지 못한 사람 을 피함 | 산만한 사람을 피함 | 사물에 대해 이기적인 사람을 피함 |
| 11 | 사띠에 마음기울임 | 지혜를 증가 시키려고 마음기울임 | 정진에 마음 기울임 | 희열에 마음기울임 | 편안함에 마음기울임 | 집중에 마음기울임 | 평온에 마음기울임 |
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