마음이 고요하면 즐거움은 천년 간다 _5 少 하고 13 多 하라
⊙ 5少란?
1 . 少食 (소식): 과식하지마라.
십장생의 동물들은 위의 80%에만 음식을 채웠다.
2 . 少言 (소언): 말을 많이 하지마라.
귀가 2개이며 입은 하나뿐인 이유를 알라.
3ㆍ少怒 (소노): 화를 내지마라.
스트레스가 극심해 나의 육체를 병들게 한다.
4ㆍ少慾 (소욕): 욕심은 만병의 근원이다. 사망의 지름길이다.
5 . 少車 (소차): 가능하면 많이 걷고 차를 적게 탄다.
다리는 제2의 심장이다. 이 심장은 걸을때에만 운동한다.
⊙ 13 多 란?
1. 多見 (다견): 많이 보고 새로운 것을 배워라.
세상과 주변은 이해한 만큼 보인다.
2 . 多動 (다동): 많이 움직여 많은 근육을 사용하라.
그래야만 건강이 유지된다.
3. 多浴 (다욕): 따뜻한 물로 매일 목욕하라.
체온을 상승시켜 면역력을 수배 올려주므로 병이 사멸된다.
4. 多泄 (다설): "눈물. 콧물. 땀. 대ㆍ소변" 을 잘 배설하라.
특히대변은 하루에 한번 정해진 시간에 배설함으로 장에 독소가 쌓이지 않도록 특별관리가 필수이다.
5. 多接(다접) : 남녀가 서로 생각하고 만져주고, 접촉하면 활력이 생긴다.
생체 에너지의 활성은 이 때 일어나 기를 잘 나누어 줌으로 기분을 좋게하여 만사가 성사되게 한다.
6. 多笑 (다소) : 많이 웃어라 웃음은 건강을 준다.
-일소일소 -일노일노
7 . 多忘 (다망) : 될 수 있는 대로 지나간 과거를 잊어라.
과거는 다시 오지 않는다. 학습 아닌 과거 삶의 기억은 현실에 혼란과 분란을 야기한다.
8. 多靜(다정): 고요한 마음을 자주 가져라. 그리고 명상을 많이 하자.
평안과 자유를 볼 수 있는 새로운 눈이 생겨 너무 커서 보지못하였던게 보이게 된다.
9. 多容(다용): 항상 편안한 마음으로 너그러운 마음을 갖자.
세상에 당신이 남길 것이란 사랑 뿐이다.
10. 多忍(다인): 매사에 많이 참는 습관을 들이고 끝까지 참자.
인내는 사랑의 결실을 안겨준다.
11. 多勇(다용): 매사에 용기를 가져라.
주저하면 오래 못 살고 얻는 것이 없다.
용기있는 자가 큰일을 이루고 미인과 미남을 얻는다.
12. 多愛(다애): 사랑을 많이 하자 사랑은 생동력을 주는 큰 힘을 가지고 있다.
사랑은 생동력을 주는 힘을 가지고 있다.
;허물 많은 사람의 허물을 사랑은 가려준다.
13. 多步(다보): 가능한 많이 걸어라 걷는 것이 건강을 좋게한다.
걷는것은 분명하 건강을 좋게한다.
다리는 제2의 심장이다.