밤에 자다가 쥐가 나면

[판토마]

밤에 자다가 쥐가 나면


쥐 나지 않게
밤에 자다가 쥐가 나면 정말 ‘악’소리 납니다.
그 고통은 당해보지 않으면 모를정도 무지 아픕니다.
원인은 수분부족, 과로,음주, 전해질 불균형


“다리 앞에 쥐덫을 놓으세용
아님 쥐약을 놓던가유”
이거 누구 약올리남?
따귀맞고 정신차릴래!!


오빠가 갈쳐 주께 이렇게 해봐


자기 전에
바나나, 두부, 견과류 먹고
자기전에 물1컵 마시고, 벽 밀기
배게 고여
술 X


쥐가 나면
다리에 쥐가 나면 우선 근육을 천천히 늘려 줘
종아리...발긑을 몸쪽으로 서서히 당겨
무리한 힘X 부드럽게 스트레칭
가볍게 마사지
따뜻한 찜질...따끈한 온수에 담그거나 흘려

[숲의향기]

마그네슘 먹으니까 쥐나는 증상
사라지더라구요
보름이나 한달에 한알만 먹어도~
운전중에 오른쪽 발에 쥐나면
공포입니다~ㅠ

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[새털구름]

특히 다리에 쥐가나면 종아리가 뗑뗑 해지며 극심한 시달림이 밀려오지요
그럴때는 몸을 반듯하게 바로잡고 다리를 기억자로 구부려주시고 발바닥을 땅에 놓아다리를 똑바로
바로 세워주시면 통증에서 탈출할수 있습니다 기억해 두셨다가 한번 시도해 보세요

[안썸]

그냥 벌떡 일어나 서면 바로 풀려요~~

[늘찬서울]

다리 쭉 뻗고 발끝을 내쪽으로 당기면
쥐나는 거 풀려요.