우리는 보통 스트레스가 건강에 많은 악영향을 미친다고
생각합니다. 하지만 우리가 날마다 갖는 하나 하나의 감
정들이 우리의 건강에 얼마나 많은 영향을 미치는 지 잘
알지 못하는 것 같습니다.
그래서 건강심리학자들이 말하는 "생각과 감정이 어떻게
우리 몸에 영향을 미치는 지에 관하여" 정리 하고자 합니
다.
첫째로 "분노"에 관하여 살펴보면,
화를내는 것은 그 감정이 간을 상하게 합니다. 물론 간이
상하게 되면 화를 잘 내기도 합니다.
억울한 일을 당하거나 억압받는 일로 인하여 화가 나게
되면 몸에서 아주 나쁜 열이 생기게 되는데 그것이 주로
간에 머물게 됩니다.
그래서 그 열이 쌓이게 되면 간 기능을 장애하므로 두통
이나 눈이 충혈된다든지 옆구리가 아프게 되며 여자들은
생리의 주기가 불규칙하게 되고 쉽게 짜증이 나게 됩니
다.
이것이 심하게되면 고혈압이나 중풍 등을 일으키는 원인
이 됩니다. 그러니 화를 내지않고 온유한 마음을 갖는 것
이 인격에 뿐 아니라, 건강에도 너무나 많은 도움을 준다
는 것을 알 수 있습니다.
둘째로"근심, 걱정, 생각"을 많이 하는것 등은 위장을 상
하게 합니다.
마찮가지로 위장이 허약한 사람은 근심, 걱정, 생각을 많
이 하게 됩니다. 그냥 지나쳐도 상관이 없는 문제도 괜히
걱정을 많이 하고 마음을 조이게 됩니다.
그런 이유로 생각도 많아져서 이 생각 저 생각을 하게 됩
니다. 또한 이뿐아니라 연구하는 일, 공부하는 일로 생각
을 많이 하는 것도 역시 위장을 상하게 합니다.
이러한 근심, 걱정, 과도한 생각은 위장의 소통을 방해하
고 뭉치게 하기 때문에 이러한 것은 소화가 안 되거나,식
욕이 없어지거나, 위가 더부룩해지는 증상을 야기시키는
데 심하면 우울증이나 의욕상실 등 정신적인 문제까지도
발전할 수있습니다. 그러므로 평안한 마음으로 산다는것
이 참으로 중요하다 하겠습니다.
셋째로 "우울함, 슬픔, 비탄"등은 폐의 기능을 상하게 합
니다.
삶의 목적이 없다든지, 주변의 일들 때문에 슬픈 일을 당
했다든지 아니면 주위 사람들의 죽음이나 사고나 병이나
배신으로 인하여, 또는 사랑하는 사람과 이별로 인하여,
또는 삶의 고난으로 인하여 우울해지거나 슬퍼하거나 비
탄에 젖는 일 등은 모두 폐의 기능을 상하게 하기 때문에
전신의 기가 바로 돌지 못하고 정체하기 쉽습니다.
기가 정체하면 체액이나 혈액도 제대로 돌지 못하기때문
에 그로 인하여 호흡 순환기 질환을 유발시키는 것을 볼
수 있습니다.
그래서 호흡이 짧아지거나 고른 호흡을 할 수 없게 되고,
기침을 하거나, 피부가 건조해지는 증상을 야기 시킬 수
있습니다. 기쁨으로 산다는것은 건강의 지름길이라 할수
있을 것 같습니다.
넷째로 "공포, 두려움, 놀람" 등은 신장(콩팥)의 기능을
상하게 합니다.
무엇을 두려워한다든지,무서운 것을 보고 놀란다든지 공
포에 휩싸이는 것은 모두 신장의 기능을 상하게 합니다.
무서운 영화를 본다든지, 끔찍한 장면을 본다든지, 높은
곳에 올라가 내려다 본다든지, 밤에 무서운 곳에 혼자 간
다든지, 아니면 놀이동산에서 무서운 놀이기구를 타는일
등은 신장에 영향을 주게 됩니다. 물론 놀이기구 타는 것
이 너무 신나고 좋으면 괜찮습니다.
신장의 기능이 영향을 받게 되면 노폐물 배설이 안 좋아
지고 심지어는 신장과 관계가 있는 성장과 발육, 성기능
까지 영향을 받습니다.
그래서 안정된 마음으로 산다는 것은 우리 몸의 기능을
좋게 해줍니다. 또한 이러한 감정드을 심장에 영향을 줍
니다. 왜냐하면 정신적인 감정들은 모두 심장이 주관하
고 있기 때문입니다.
감정의 요동이없이 안정되고 평안한 마음이야 말로 건강
을 유지하는 첩경이라 하겠습니다.
이러한 것들 외에도"미움, 질투, 시기, 부정적 생각, 음란
한 생각" 등은 뼈를 마르게 하고, 피를 파괴시키며 모든
세포 조직에 나쁜 영향을 줍니다.
그러므로 감정 뿐 아니라, 생각까지도 건강에 영향을 준
다고 하겠습니다. 좋은 감정과 맑고 밝은 생각으로 몸을
건강하게 지키시길 바랍니다!!..
