제목: 우리 모두가 믿지 말아야 할 9가지 치과 위생에 대한 근거가 희박한 속설!
Many adults have caries (tooth decay) on their permanent teeth, which suggests that proper oral hygiene is extremely misunderstood.
많은 성인들이 영구치에 충치(충치)를 가지고 있는데, 이는 적절한 구강 위생에 대한 오해가 매우 많다는 것을 의미합니다.
We are all well aware of the fact that we need to take much better care of our teeth, but it’s somewhat disconcerting to see just how many myths there are about proper oral hygiene floating around on the internet.
우리 모두는 치아를 훨씬 더 잘 관리해야 한다는 사실을 잘 알고 있지만, 인터넷에 떠도는 올바른 구강 위생에 대한 잘못된 상식이 얼마나 많은지 보면 다소 당황스러울 때가 있습니다.
People seem to believe these myths without doing some quick research, so in order to fight against all this misinformation, take a look at the list of common dental hygiene myths below.
사람들은 간단한 조사 없이 이러한 속설들을 믿는 경우가 많은데, 이러한 잘못된 정보에 맞서 싸우기 위해 아래의 일반적인 치아 위생 상식 목록을 한번 보아주세요.
1. You Need the Latest Expensive Toothpaste to Keep Your Teeth Clean
치아를 깨끗하게 유지하려면 최신 고가의 치약이 필요하다
Companies spend a lot of money on marketing, so there is often a lot of hype surrounding different toothpaste brands.
회사들은 마케팅에 많은 돈을 지출하기 때문에 다양한 치약 브랜드를 둘러싼 과대 광고가 많습니다.
However, all that talk of “whitening technology” and other such nonsense is pure marketing gibberish.
하지만 "미백 기술"과 같은 말도 안 되는 이야기는 모두 마케팅용 헛소리에 불과합니다.
There are just several basic ingredients that mane toothpaste work – fluoride, magnesium, calcium, glycerol, thickening agents, and sodium lauryl sulfate.
치약에는 불소, 마그네슘, 칼슘, 글리세롤, 증점제, 소듐라우릴설페이트 등 몇 가지 기본 성분만 함유되어 있을 뿐입니다.
Most reasonably priced toothpastes will cover all the basics, so there’s absolutely no need to spend a fortune to get clean, healthy, and white teeth.
대부분의 합리적인 가격대의 치약은 기본적인 성분을 모두 포함하고 있으므로 깨끗하고 건강한 하얀 치아를 위해 큰돈을 들일 필요가 전혀 없습니다.
2. Dental Treatments Are Painful and Uncomfortable
치과 치료는 고통스럽고 불편합니다
Many people have an irrational fear when it comes to dentists.
많은 사람이 치과에 대해 비이성적인 두려움을 가지고 있습니다.
They associate a trip to the dentist with discomfort and pain, but it’s not the 18th century any longer, and no dentist is going to try and pull a tooth out while three other people hold the patient down.
치과에 가는 것을 불편함과 고통과 연관시키지만, 지금은 더 이상 18세기가 아니며 다른 세 사람이 환자를 누르고 있는 상태에서 치아를 뽑으려는 치과의사는 없습니다.
Modern anesthetics allow dentists to perform complex procedures without the patient feeling any pain. As for comfort, dentists’ chairs are some of the most comfortable chairs you’ll ever sit on.
최신 마취제 덕분에 치과 의사는 환자가 통증을 느끼지 않고도 복잡한 시술을 할 수 있습니다.
3. You Will Lose a Tooth During Pregnancy
임신 중에는 치아를 잃을 수 있다
This one is very puzzling, and it’s hard to pinpoint where it actually came from, but some people will try to tell you that it’s normal for a woman to lose a tooth during pregnancy.
이 말은 매우 당혹스럽고 실제로 어디서 나온 말인지 정확히 파악하기 어렵지만, 어떤 사람들은 임신 중에 여성이 치아를 잃는 것이 보통이라고 말하려고 할 것입니다.
When you ask why they will throw the word hormones around and try to look smug.
이유를 물어보면 호르몬이라는 말을 꺼내며 잘난 척을 하기도 합니다.
In all actuality, morning sickness and some hormonal changes can have a negative effect on tooth enamel or cause gum inflammation, but if proper care is taken, there is absolutely no reason for a healthy pregnant woman to start losing her teeth.
실제로 입덧과 일부 호르몬 변화는 치아 법랑질에 부정적인 영향을 미치거나 잇몸 염증을 유발할 수 있지만, 적절한 관리를 한다면 건강한 임산부가 치아를 잃을 이유는 전혀 없습니다.
4. You Should Only See a Dentist if You Notice a Problem Developing
문제가 발생했을 때만 치과를 방문해야 한다
If your motto when it comes down to your dental health is “if it’s not broken, don’t fix it,” then it might just be time to re-evaluate your strategy.
"망가지지 않았다면 고치지 말자" 가 치아 건강에 관한 당신의 지론이라면 전략을 재평가할 때가 된 것일 수 있습니다.
Just because nothing hurts or no problems are immediately apparent, it doesn’t mean that you shouldn’t take a trip to the dentist.
아프지 않거나 당장 눈에 띄는 문제가 없다고 해서 치과를 방문하지 않아도 된다는 뜻은 아닙니다.
There could be a number of potential oral health issues developing slowly, which can end up causing you trouble in the future, so scheduling annual or biannual appointments with the dentist is a very good idea.
잠재적인 구강 건강 문제가 서서히 진행되어 향후 문제를 일으킬 수 있으므로 치과에 매년 또는 2년에 한 번씩 예약을 잡는 것이 매우 좋습니다.
5. Once You Repair Your Teeth You Don’t Have to Focus on Oral Hygiene Any More
치아를 치료하고 나면 더 이상 구강 위생에 신경 쓸 필요가 없다.
Even worse than neglecting issues until they get out of hand and require extensive repairs is the tendency to avoid brushing and flossing once a number of teeth have been effectively repaired.
문제가 심각해져 광범위한 수리가 필요할 때까지 방치하는 것보다 더 나쁜 것은 많은 치아를 효과적으로 수리한 후에도 칫솔질과 치실을 피하는 경향이 있다는 것입니다.
However, proper maintenance is essential for keeping your gums and teeth healthy, even if you have had plenty of reconstructive work done.
하지만 잇몸과 치아를 건강하게 유지하려면 재건 치료를 많이 받았더라도 적절한 관리가 필수적입니다.
6. If Your Gums Bleeds, You Should Brush Your Teeth Less Often
잇몸에서 피가 나면 양치질을 자주 하지 말아야 합니다.
It’s a very normal reaction to be a bit concerned when you see blood, but you shouldn’t worry too much if your gums bleed a little when you brush your teeth.
피가 보이면 약간 걱정되는 것은 매우 정상적인 반응이지만, 당신이 양치질할 때 잇몸에서 약간의 피가 나더라도 너무 걱정할 필요는 없습니다.
You either don’t brush them enough and need to give your gums times to adjust, or you are using a brush that’s too hard.
잇몸이 적응할 시간을 주려고 양치질을 충분히 하지 않거나 너무 딱딱한 칫솔을 사용하는 것 두 가지 다 하지 말아야 합니다.
With regular brushing, a soft brush, and a proper technique, this problem should disappear after a while.
규칙적인 양치질과 부드러운 칫솔, 적절한 방법으로 칫솔질을 하면 이 문제는 시간이 지나면 사라질 것입니다.
7. Lightly Brushing Your Teeth for 30 Seconds a Day is Enough to Keep Them Healthy
하루 30초 동안 가볍게 양치하는 것만으로도 치아 건강 유지에 충분하다
While brushing your teeth several times a day is a good idea, you need to focus on what you’re doing instead of quickly going over them with a brush and then rinsing.
하루에 여러 번 양치질을 하는 것은 좋은 생각이며, 칫솔질을 빠르게 끝내고 헹구는 대신 양치질에 집중해서 해야 합니다.
It takes time to clear all the food debris and remove the plaque from your teeth, and it requires both careful brushing and flossing on a regular basis.
음식물 찌꺼기를 모두 제거하고 치아의 플라그를 제거하려면 시간이 걸리며, 세심한 칫솔질과 치실을 정기적으로 사용해야 합니다.
So, take your time and make sure that you clean every nook carefully.
따라서 천천히 시간을 들여 구석구석 꼼꼼하게 닦아주세요.
8. Having White Teeth Means You Have Healthy Teeth
하얀 치아는 건강한 치아를 의미합니다.
One of the reasons why so many people end up developing serious dental issues is the fact that they look in the mirror, see a number of shiny white teeth smiling back, and conclude that their oral hygiene is up to scratch.
많은 사람들이 심각한 치아 문제를 겪는 이유 중 하나는 거울을 보고 웃고 있는 반짝이는 하얀 치아를 보고 자신의 구강 위생 상태가 만족스럽다고 판단하기 때문입니다.
However, it’s possible to whiten teeth by bleaching them, and white teeth don’t necessarily mean healthy teeth.
하지만 치아 미백은 미백제를 사용해 치아를 하얗게 할 수 있으며, 하얀 치아가 반드시 건강한 치아를 의미하는 것은 아닙니다.
There might be cavities developing in places that are difficult to spot, such as between the teeth, and if you fail to fix the problem early on it can end up causing a lot of pain and costing a lot of money.
치아 사이와 같이 눈에 잘 띄지 않는 곳에 충치가 생길 수 있으며, 초기에 문제를 해결하지 못하면 결국 많은 고통과 비용이 발생할 수 있습니다.
9. Sugar Rots Your Teeth 설탕은 치아를 썩게 합니다
Yes, the bacteria that causes tooth decay feeds on sugar, but in order for them to develop and wreak havoc, there needs to be enough sugar present for extended periods of time.
그래요, 충치를 일으키는 박테리아는 설탕을 먹이로 하지만, 박테리아가 성장하여 충치를 일으키기 위해서는 충분한 양의 설탕이 오랫동안 존재해야 합니다.
What this means is that as long as you brush and floss your teeth carefully after consuming candy or soft drinks, you’ll be fine.
즉, 사탕이나 청량음료를 섭취한 후 이를 꼼꼼히 닦고 치실을 사용하면 괜찮다는 뜻입니다.
9 Defense Mechanisms That Protect Your Body From Harm
위험으로부터 신체를 보호하는 9가지 방어 기법
Krista M.
There are some fascinating defense mechanisms our bodies activate that may seem a little strange, however they all have important roles in protecting our health 24 hours a day, seven days a week.
우리 몸이 활성화하는 몇 가지 흥미로운 방어 메커니즘은 다소 이상하게 보일 수 있지만, 모두 하루 24시간, 일주일 내내 우리의 건강을 보호하는 데 중요한 역할을 합니다.
Take a look: 한번 살펴보세요:
Yawning 하품
It's main purpose is to cool the brain down after it's been overheated or overloaded.
하품의 주된 목적은 뇌가 과열되거나 과부하가 걸린 후 열을 식히는 것입니다.
Hiccups 딸꾹질
Hiccups occur when we tend to eat quickly, swallow large pieces of food or overeat, which may irritate our pneumogastric nerve, resulting in hiccups.
딸꾹질은 급하게 먹거나 음식을 많이 삼키거나 과식할 때 발생하며, 이는 폐위 신경을 자극하여 딸꾹질을 유발할 수 있습니다.
Sneezing 재채기
Sneezing occurs when our nasal passages fill with too many allergens, microbes, dust or other irritants. Sneezing helps us get rid of them.
재채기는 콧속에 알레르겐, 미생물, 먼지 또는 기타 자극 물질이 너무 많을 때 발생합니다.
재채기는 이를 제거하는 데 도움이 됩니다.
Myoclonic Jerks 근간대성 경련(발작)
This usually occurs when you drift off to sleep and your body jolts for a second.
이 경련은 일반적으로 잠이 들다가 몸이 잠간 흔들릴 때 발생합니다.
In this moment your muscles spasm strongly, causing you to awake instantly.
이 순간 근육이 강하게 경련을 일으켜 즉시 깨어나게 됩니다.
When you fall asleep, the frequency of your breathing rapidly falls and your pulse slows down slightly, relaxing your muscles.
잠이 들면 호흡 빈도가 급격히 떨어지고 맥박이 약간 느려지면서 근육이 이완됩니다.
Your brain may interpret this as a heralding death, thus causing your body to jolt in order to save you.
뇌는 이를 죽음을 알리는 신호로 해석하여 몸을 구하기 위해 경련을 일으킬 수 있습니다.
Stretching 스트레칭
We instinctively stretch to prepare our bodies for the physical loads we expect to take on during the day.
우리는 본능적으로 하루 동안 감당해야 할 신체적 부하에 대비하기 위해 스트레칭을 합니다.
Stretching also works the muscles, restores blood flow and improves our mood.
스트레칭은 또한 근육을 단련하고 혈류를 회복하며 기분을 개선합니다.
Wrinkling of the skin 피부 주름 개선
Wrinkles that appear on your skin and hands after a shower play a fundamental role.
샤워 후 피부와 손에 나타나는 주름은 근본적인 역할을 합니다.
When your body encounters an increased amount of moisture it understands that the environment around you may be slippery.
우리 몸은 수분의 양이 증가하면 주변 환경이 미끄러울 수 있다는 것을 인식합니다.
Your skin therefore begins to form wrinkles in order to have a better grip on smooth surfaces.
따라서 피부는 매끄러운 표면을 더 잘 잡기 위해 주름을 형성하기 시작합니다.
Goosebumps 소름
Goosebumps reduce the amount of heat our bodies lose through the pores of our skin, making it easier to keep ourselves warm.
소름이 돋으면 피부 모공을 통해 손실되는 열의 양이 줄어들어 체온 유지가 쉬워집니다.
Loss of memory 기억력 상실
Memory loss tends to occur after the most unpleasant experiences, whereby our brains literally delete terrible moments from our memories.
기억 상실은 가장 불쾌한 경험을 한 후에 발생하는 경향이 있으며, 우리의 뇌는 말 그대로 끔찍한 순간을 기억에서 삭제합니다.
Tears 눈물
Tears act as a protection for the mucous membrane of our eye when a foreign object comes into contact with it.
눈물은 이물질이 눈 점막에 닿았을 때 점막을 보호하는 역할을 합니다.
Scientists also believe that in stressful situations the body creates a new, powerful source of irritation in order to distract a person from the pain they are currently experiencing.
과학자들은 또한 스트레스가 많은 상황에서 신체가 현재 겪고 있는 고통으로부터 주의를 돌리기 위해 새롭고 강력한 자극원을 생성한다고 믿습니다.
댓글
댓글 리스트-
작성자울산자전거 작성시간 25.08.22 We are all well aware
우리 모두는 잘 알고 있습니다
of the fact
사실의
that we need
우리에게 필요한 것
to take much better care
훨씬 더 잘 돌보기 위해
of our teeth,
우리의 이빨,
but it’s somewhat disconcerting
하지만 좀 당황스럽긴 하다
to see just how many myths
얼마나 많은 신화가 있는지 보려면
there are about proper
적절한 것이 있습니다
oral hygiene floating
구강 위생 부유
around on the internet.
인터넷에 떠돌아다니는 것들. -
작성자울산자전거 작성시간 25.08.22 People seem
사람들은 보인다
to believe these myths
이런 신화를 믿는 것
without doing some quick research,
빠른 조사를 하지 않고도
so in order to fight
그래서 싸우기 위해
against all this misinformation,
이 모든 잘못된 정보에 맞서,
take a look at the list
목록을 살펴보세요
of common dental hygiene myths below.
아래에서는 치과 위생에 관한 일반적인 오해를 살펴보겠습니다. -
작성자울산자전거 작성시간 25.08.22 1. You Need the Latest Expensiv e Toothpaste
최신 고가 치약이 필요해요
to Keep Your Teeth Clean
치아를 깨끗하게 유지하려면 -
작성자울산자전거 작성시간 25.08.22 Companies spend a lot of money on marketing,
기업들은 마케팅에 많은 돈을 쓴다.
so there is often a lot of
그래서 종종 많은 것이 있습니다
hype surrounding
주변의 과대광고
different toothpaste brands.
다양한 치약 브랜드. -
작성자울산자전거 작성시간 25.08.22 However,
하지만
all that talk of
그 모든 이야기
“whitening technology”
미백 기술”
and other such nonsense
그리고 그런 다른 말도 안되는 소리들
is pure marketing gibberish.
순전히 마케팅 횡설수설입니다.