고혈압에 좋은 5대 황금혈 지압법
1. 풍부혈(風府穴)
풍부혈은 막힌 기를 풀어주고 혈액순환을 촉진하며 경락을 소통시키는 작용을 하기 때문에 늘 지압하면 혈압을 조절하는 역할을 할 수 있다.
- 위치
풍부혈은 목 뒷부분에 있다.
우리 몸의 정중앙에 선이 있다고 가정하면, 정수리에서부터 이 선을 따라 뒤통수쪽으로 내려가다가 갑자기 우묵한 곳이 만져지면 그곳이 바로 풍부혈이다.
2. 풍지혈(風池穴)
풍지혈은 혈기를 왕성하게 해주므로 늘 마사지하면 혈압을 조절하고 중풍을 예방하는 데 도움을 줄 수 있다.
- 위치
풍지혈은 풍부(風府)와 귓불 사이를 연결한 선의 중간에 위치하며 우리 몸의 왼쪽과 오른쪽에 하나씩 두 개가 있다.
3. 태충혈(太沖穴)
태충혈을 지압하면 간장 내부 기의 흐름을 원활히 하여 기가 막히거나 기가 허하거나 기가 치밀어 오르는 등의 증세를 다스릴 수 있다.
- 위치
태충혈은 엄지 발가락과 검지 발가락이 갈라지는 점에서 위쪽 발등 부위에 있다.
두 발가락뼈 사이에 있으며, 엄지 손가락으로 눌러 아픈 느낌이 나면 그곳이 태충혈이다.
4. 용천혈(湧泉穴)
용천혈은 전통의학에서 여러 가지 병에 널리 쓰이는 유명한 혈자리로 평상시 자주 지압하면 신장기능을 좋아지게 하고 혈액순환을 왕성하게 해 고혈압·저혈압 개선에 좋다.
- 위치
용천혈은 발바닥의 한가운데 움푹 들어간 부분의 혈자리를 말한다.
5. 강압구(降壓溝)
시간날 때마다 눌러주면 고혈압 예방에 효과가 있다.
엄지와 검지로 귓바퀴를 잡고 움푹 패인 부분을 엄지로 눌러주는 것도 좋은 지압 방법이다.
- 위치
귀에 있는 혈자리로 귓바퀴 뒤쪽, 연골이 뒤쪽으로 급격히 젖혀지면서 골짜기처럼 파인 부분을 ‘강압구’라고 한다.
