걷기가 죽음의 4 중 주 를 멈추게 한다는 것입니다.
4중주 는 내장 지방, 고지혈증, 당뇨
전 단계인 내 당능 장애, 그리고 고혈압입니다.
이들 4 인방의 협주가 혈관을 막아 사망률 1위인 뇌졸중,
심근 경색의 원인이 됩니다. 그 뿌리는 뱃살,
즉 내장에 낀 지방이 4중주의 지휘자인 셈입니다.
걸음을 천천히 걸어도 1시간에 120㎉, 빨리 걸으면
300㎉까지 열량을 태웁니다. 죽음의 자객인 뱃살을
빼는 데에 이보다 좋은 처방 약 은 없습니다.
걷기는 인체 골격을 튼튼하게 유지하는 역할도 합니다.
이보다 좋은 처방도 없을 듯 하오니 모두가 노력해 봅시다.
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