[힘들어요 (ㅜ.ㅜ)]허벅지살...나의 적 ㅠ_ㅠ 어떻게뺴요?

[아방녀]

제가

상체는 말랐는데..(하체에 비해서)

하체가 아주 튼실해요 ...

특히 허벅지가... 제가 스키니진 꼭 입어보고싶은데.. 입으면..

너무 보기그래서요...

허벅지 안쪽살먼저 뺴고 싶어요. 어떻게 해야될까요?

그리고 허벅지 바깥쪽은 근육이 뭉쳐서 그냥 운동해도 잘 안빠지는 것 같아요

많이 풀어주면 될까요? 딴딴해서 -_-...

제가 헬스 다니고 있는데... 한달 넘었는데 효과가 없어요-_-..

악... 어떻게 해야되죠? ㅠㅠ

덤으로 팔살빼기도 알려줘요 ㅋㅋ

[뭐든지물어봐^^]

일단 헬스장 다니신다니...헬스장 코치를 귀찮을 정도로 물어 보시고 배우세요. 큰 도움 됩니다. 그리고 한달이 넘었는데 효과가 없다는건 님께서 식단조절을 안하시고 게으르게 운동을 하고 계실수도 있다고 봅니다. 아니시라면 죄송합니다.^^ 말로써 가르쳐 드리긴 많이 힘드니 코치에게 달라 붙어 버리세요!! ㅎㅎ