괴산군여성단체협의회, 성웰니스활동가 양성과정 2회차 교육 실시
스트레스 관리 교육 및 아로마 롤온 만들기 체험 진행
〈충북 괴산타임즈 최정복 기자〉=괴산군여성단체협의회(회장 안명자)는 양성평등지원사업의 일환으로 추진하는 ‘여성웰니스활동가 양성과정’ 2회차 교육을 진행했다고 밝혔다.
이번 교육과정은 웰니스 활동에 관심 있는 괴산군 여성들을 대상으로 운영되며, 5월 27일부터 7월 8일까지 총 6회 과정으로 진행된다. 여성들의 건강한 삶과 사회참여 확대를 목표로 자기이해와 정서회복, 스트레스 관리, 생활 속 건강관리, 통증관리 등 다양한 건강 증진 프로그램을 제공하고 있다.
10일 진행된 2회차 교육에서는 ▲스트레스의 원인과 증상 이해 ▲일상 속 스트레스 관리 방법 ▲긍정적인 생활 습관 형성 등을 주제로 강의가 진행됐다. 참여자들은 자신의 스트레스 상태를 점검하고 효과적인 관리 방법을 함께 공유하며 건강한 생활 실천 의지를 다지는 시간을 가졌다.
이어진 체험활동에서는 스트레스 완화에 도움을 줄 수 있는 아로마 DIY 프로그램인 ‘스트레스 완화 롤온 만들기’를 진행했다. 참여자들은 직접 향을 선택하고 롤온을 제작하며 심신의 안정을 도모하고, 일상에서 활용할 수 있는 스트레스 관리 방법을 체험했다.
교육에 참여한 한 수강생은 “평소 스트레스를 관리하는 방법에 대해 막연하게 생각했는데, 이번 교육을 통해 일상 속에서 쉽게 실천할 수 있는 방법들을 알게 됐다”며 “직접 만든 롤온을 활용해 꾸준히 건강관리를 실천하고 싶다”고 소감을 전했다.
앞으로 교육과정에서는 생활 속 건강관리, 통증관리, 항균 스프레이 만들기, 통증 완화 크림 만들기 등 다양한 교육과 체험활동이 진행될 예정이다. 또한 교육 후반에는 지역사회 실천활동 프로그램을 운영해 참여자들이 교육을 통해 배운 내용을 지역사회와 연계해 활용할 수 있도록 지원할 계획이다.
괴산군여성단체협의회 안명자 회장은 “스트레스 관리는 건강한 삶을 위한 중요한 요소”라며 “이번 교육이 여성들의 신체적·정서적 건강 증진에 도움이 되고, 나아가 지역사회에서 건강한 변화를 만들어가는 웰니스 활동가로 성장하는 계기가 되길 바란다”고 말했다.
