| 음식별 칼로리표(가나다순) | |||
구분 |
음식명 |
단위 |
열량(kcal) |
| 패스트푸드 | BB버거 | 1개 | 235kcal |
| 유제품 | GG(사과, 플레인) | 155g/개 | 150kcal |
| 유제품 | GG(포도) | 155g/개 | 160kcal |
| 튀김류 | 가자미튀김 | 1인분 | 161kcal |
| 전/부침 | 가지전 | 1인분 | 104kcal |
| 한식 | 갈비구이 | 1인분(250g) | 550kcal |
| 한식 | 갈비탕(밥 포함) | 1인분 | 600kcal |
| 과자류 | 갈아만든 새우 | 60g | 225kcal |
| 쥬스/아이스크림 | 갈아만든배 | 238g | 144kcal |
| 쥬스/아이스크림 | 갈아만든사과 | 238g | 240kcal |
| 튀김류 | 갈치튀김 | 1인분 | 162kcal |
| 과일/채소 | 감자 | 중간것 1개 (130g) | 110kcal |
| 과자류 | 감자깡 | 55g | 270kcal |
| 양식 | 감자샐러드 | 1인분 | 183kcal |
| 편의점 | 감자샐러드(오뚜기) | 1개 | 104kcal |
| 전/부침 | 감자전 | 1인분 | 142kcal |
| 튀김류 | 감자튀김 | 1인분 | 115kcal |
| 일식 | 갑오징어초밥 | 1개 | 45kcal |
| 과자류 | 강냉이 | 100g | 270kcal |
| 일식 | 개조개초밥 | 1개 | 51kcal |
| 과자류 | 건빵 | 100g | 415kcal |
| 일식 | 게알초밥 | 1개 | 53kcal |
| 쥬스/아이스크림 | 게토레이 | 250g | 78kcal |
| 떡류 | 경단 | 13g | 28kcal |
| 과자류 | 계란과자 | 100g | 440kcal |
| 전/부침 | 계란말이 | 1인분 | 112kcal |
| 전/부침 | 계란후라이 | 1인분 | 105kcal |
| 과일/채소 | 고구마 | 중간것 1개 (200g) | 220kcal |
| 과자류 | 고구마깡 | 55g | 270kcal |
| 튀김류 | 고구마채튀김 | 1인분 | 140kcal |
| 분식 | 고기만두 | 1인분 | 340kcal |
| 빵류 | 고단백식빵(고려당) | 100g | 239kcal |
| 쥬스/아이스크림 | 고드름 | 125g | 140kcal |
| 일식 | 고등어초밥 | 1개 | 72kcal |
| 튀김류 | 고등어튀김 | 1인분 | 299kcal |
| 과자류 | 고래밥(볶음양념맛) | 55g | 70kcal |
| 과자류 | 고래밥(불고기맛) | 55g | 75kcal |
| 튀김류 | 고추튀김 | 1인분 | 122kcal |
| 술 | 과실주 | 250cc | 690kcal |
| 과자류 | 구운감자 | 88g | 520kcal |
| 분식 | 국수 | 1인분 | 409kcal |
| 분식 | 국수장국 | 1인분 | 431kcal |
| 중국식 | 군만두 | 1인분 | 630kcal |
| 분식 | 군만두 | 1인분 | 474kcal |
| 쥬스/아이스크림 | 군옥수수맛 | 1개 | 165kcal |
| 튀김류 | 굴비튀김 | 1인분 | 234kcal |
| 전/부침 | 굴전 | 1인분 | 187kcal |
| 과일/채소 | 귤 | 중간것 1개 (100g) | 50kcal |
| 과일/채소 | 금귤 | 10개 (86g) | 71kcal |
| 분식 | 김밥 | 1인분 | 450kcal |
| 일식 | 김초밥 | 1인분 | 360kcal |
| 분식 | 김치만두 | 1인분 | 435kcal |
| 분식 | 김치만두국 | 1인분 | 320kcal |
| 한식 | 김치볶음밥 | 1인분 | 610kcal |
| 전/부침 | 김치전 | 1인분 | 280kcal |
| 한식 | 김치찌개(밥 포함) | 1인분 | 450kcal |
| 튀김류 | 김튀김 | 1인분 | 75kcal |
| 중국식 | 깜풍기 | 1인분 | 567kcal |
| 과일/채소 | 깻잎 | 10장 (10g) | 10kcal |
| 전/부침 | 깻잎전 | 1인분 | 159kcal |
| 튀김류 | 깻잎튀김 | 1인분 | 83kcal |
| 유제품 | 꼬모(딸기) | 110g/개 | 115kcal |
| 빵류 | 꽈배기 도넛(크라운베이커리) | 60g | 250kcal |
| 과자류 | 꿀꽈배기 | 55g | 355kcal |
| 차류 | 꿀차 | 1잔 | 72kcal |
| 분식 | 냄비우동 | 1인분 | 392kcal |
| 패스트푸드 | 너겟(맥도날드) | 4조각 | 190kcal |
| 패스트푸드 | 너켓 (KFC) | 1개 | 46kcal |
| 일식 | 넙치초밥 | 1개 | 49kcal |
| 유제품 | 네버다이칸(사과) | 150g/개 | 150kcal |
| 쥬스/아이스크림 | 네스카페 | 180g | 81kcal |
| 전/부침 | 녹두전 | 1인분 | 320kcal |
| 쥬스/아이스크림 | 누크바 | 1개 | 72kcal |
| 유제품 | 다농(딸기) | 40g/개 | 175kcal |
| 튀김류 | 다시마튀각 | 1인분 | 75kcal |
| 과자류 | 다이제스티브(일반) | 149g | 425kcal |
| 과자류 | 다이제스티브(쵸코) | 178g | 580kcal |
| 유제품 | 닥터캡슐(포도) | 140g/개 | 147kcal |
| 과일/채소 | 단감 | 중간것 1개 (160g) | 100kcal |
| 빵류 | 단팥빵(크라운베이커리) | 100g | 171kcal |
| 빵류 | 단팥빵(파리바게트) | 70g | 93kcal |
| 편의점 | 단팥죽(비락) | 1개 | 221kcal |
| 빵류 | 단팥찐빵(파리바게트) | 70g | 193kcal |
| 육류 | 달걀 | 중간것 1개 (55g) | 75kcal |
| 튀김류 | 닭강정 | 1인분 | 248kcal |
| 육류 | 닭고기(가슴살,껍질제거) | 100g | 120kcal |
| 육류 | 닭고기(날개살) | 100g | 221kcal |
| 육류 | 닭고기(다리살) | 100g | 211kcal |
| 육류 | 닭고기(안심,껍질제거) | 100g | 105kcal |
| 일식 | 닭꼬치구이 | 1인분 | 195kcal |
| 편의점 | 닭다리튀김 (1조각) | 1개 | 104kcal |
| 분식 | 닭칼국수 | 1인분 | 235kcal |
| 튀김류 | 닭튀김 | 1인분 | 219kcal |
| 과일/채소 | 당근 | 중간것 1개 (210g) | 60kcal |
| 빵류 | 당근머핀(파리바게트) | 70g | 126kcal |
| 쥬스/아이스크림 | 당근쥬스 | 180g | 54kcal |
| 일식 | 대구매운탕(밥 포함) | 1인분 | 510kcal |
| 일식 | 대구초밥 | 1개 | 39kcal |
| 튀김류 | 대구튀김 | 1인분 | 172kcal |
| 과일/채소 | 더덕 | 중간것 2개 (25g) | 20kcal |
| 전/부침 | 더덕산적 | 1인분 | 127kcal |
| 과자류 | 더브러 | 121g | 335kcal |
| 패스트푸드 | 더블초코도너츠 | 1개 | 250kcal |
| 쥬스/아이스크림 | 더위사냥 | 130g | 115kcal |
| 패스트푸드 | 데리버거 | 1개 | 389kcal |
| 쥬스/아이스크림 | 데미소다(사과) | 250g | 100kcal |
| 유제품 | 덴마크요구르트(플레인) | 100g/개 | 60kcal |
| 과일/채소 | 도라지 | 100g | 40kcal |
| 일식 | 도미초밥 | 1개 | 49kcal |
| 튀김류 | 도미튀김 | 1인분 | 176kcal |
| 과일/채소 | 도토리묵 | 1/2모 (200g) | 100kcal |
| 편의점 | 돈가스샌드위치 | 1개 | 583kcal |
| 양식 | 돈까스(스프, 밥 포함) | 1인분 | 980kcal |
| 일식 | 돈까스정식 | 1인분 | 960kcal |
| 일식 | 돌냄비우동 | 1인분 | 550kcal |
| 전/부침 | 동태전(전유어) | 1인분 | 177kcal |
| 육류 | 돼지고기(갈비) | 100g | 314kcal |
| 육류 | 돼지고기(대접살) | 100g | 158kcal |
| 육류 | 돼지고기(볼기살) | 100g | 233kcal |
| 육류 | 돼지고기(삼겹살) | 100g | 417kcal |
| 육류 | 돼지고기(안심) | 100g | 134kcal |
| 육류 | 돼지고기(어깨살) | 100g | 217kcal |
| 튀김류 | 돼지고지강정 | 1인분 | 286kcal |
| 한식 | 된장찌개(밥 포함) | 1인분 | 390kcal |
| 과일/채소 | 두부 | 1/2모 (240g) | 225kcal |
| 전/부침 | 두부부침 | 1인분 | 94kcal |
| 전/부침 | 두부전 | 1인분 | 100kcal |
| 과일/채소 | 딸기 | 중간것 10개 (150g) | 50kcal |
| 패스트푸드 | 딸기쉐이크 | 1개 | 340kcal |
| 패스트푸드 | 딸기잼도너츠 | 1개 | 210kcal |
| 과자류 | 땅콩강정 | 72g | 435kcal |
| 빵류 | 땅콩버터바른 식빵 | 1장,땅콩버터1큰술 | 207kcal |
| 빵류 | 땅콩크림빵(파리바게트) | 70g | 294kcal |
| 분식 | 떡국 | 1인분 | 568kcal |
| 분식 | 떡만두국 | 1인분 | 430kcal |
| 분식 | 떡볶이 | 1인분 | 482kcal |
| 분식 | 라면 | 1인분 | 500kcal |
| 패스트푸드 | 라이스버거 | 1개 | 176kcal |
| 양식 | 라자니아 | 1인분 | 584kcal |
| 중국식 | 라조육 | 1인분 | 282kcal |
| 차류 | 레몬차 | 1잔 | 59kcal |
| 패스트푸드 | 리브샌드(롯데리아) | 1개 | 496kcal |
| 빵류 | 마늘빵(크라운베이커리) | 60g | 200kcal |
| 편의점 | 마카로니샐러드(오뚜기) | 1개 | 150kcal |
| 중국식 | 마파두부 | 1인분 | 358kcal |
| 쥬스/아이스크림 | 마하-7 | 250g | 60kcal |
| 술 | 막걸리 | 750cc | 410kcal |
| 분식 | 만두국 | 1인분 | 477kcal |
| 전/부침 | 맛살전 | 1인분 | 144kcal |
| 튀김류 | 맛탕 | 1인분 | 192kcal |
| 유제품 | 매치니코프(사과) | 150g/개 | 175kcal |
| 유제품 | 매치니코프(씨리얼) | 150g/개 | 170kcal |
| 술 | 맥주 | 500cc | 240kcal |
| 패스트푸드 | 맥치킨 | 1개 | 500kcal |
| 일식 | 멍게초밥 | 1개 | 55kcal |
| 쥬스/아이스크림 | 메로나 | 90g | 127kcal |
| 패스트푸드 | 메론잼도너츠 | 1개 | 209kcal |
| 일식 | 메밀국수 | 1인분 | 450kcal |
| 분식 | 메밀국수 | 1인분 | 292kcal |
| 양식 | 멕시칸샐러드 | 1인분 | 139kcal |
| 빵류 | 모닝빵 | 1개, 15g | 41kcal |
| 빵류 | 모카빵 | 1인분, 100g | 305kcal |
| 빵류 | 모카빵(크라운베이커리) | 100g | 134kcal |
| 빵류 | 모카빵(파리바게트) | 100g | 305kcal |
| 쥬스/아이스크림 | 무가당오렌지쥬스 | 180g | 65kcal |
| 술 | 문배주 | 700cc | 1,960kcal |
| 일식 | 문어초밥 | 1개 | 41kcal |
| 분식 | 물냉면 | 1인분 | 450kcal |
| 분식 | 물만두 | 1인분 | 382kcal |
| 편의점 | 미니김밥 | 1개 | 239kcal |
| 쥬스/아이스크림 | 미에로화이바 | 100g | 48kcal |
| 튀김류 | 미역튀각 | 1인분 | 108kcal |
| 양식 | 미트소스스파게티 | 1인분 | 690kcal |
| 빵류 | 밀크롤(파리바게트) | 100g | 260kcal |
| 패스트푸드 | 밀크쉐이크 | 1개 | 290kcal |
| 과자류 | 밀크카라멜 | 57g | 220kcal |
| 쥬스/아이스크림 | 밀키스 | 250g | 149kcal |
| 빵류 | 바게트(파리바게트) | 120g | 170kcal |
| 과일/채소 | 바나나 | 중간것 1개 (120g) | 100kcal |
| 패스트푸드 | 바닐라크림도너츠 | 1개 | 230kcal |
| 패스트푸드 | 바닐라플렌치도너츠 | 1개 | 224kcal |
| 떡류 | 바람떡 | 25g | 70kcal |
| 쥬스/아이스크림 | 바밤바 | 70g | 95kcal |
| 유제품 | 바이오거트(딸기) | 95g/개 | 101kcal |
| 과일/채소 | 방울토마토 | 10개 (125g) | 25kcal |
| 과일/채소 | 배 | 중간것 1개 (400g) | 200kcal |
| 빵류 | 배아식빵(파리바게트) | 100g | 245kcal |
| 떡류 | 백설기 | 100g | 241kcal |
| 술 | 백포도주(마주앙) | 700cc | 650kcal |
| 튀김류 | 뱅어포튀김 | 1인분 | 100kcal |
| 전/부침 | 버섯전 | 1인분 | 137kcal |
| 과자류 | 버터링 | 80g | 430kcal |
| 빵류 | 버터바른 식빵 | 1장,버터1큰술 | 211kcal |
| 패스트푸드 | 버터코코넛먼치킨 | 1개 | 49kcal |
| 빵류 | 버터크림빵 | 1개, 60g | 219kcal |
| 과자류 | 베베 | 100g | 450kcal |
| 쥬스/아이스크림 | 베스킨라빈스 아이스크림(바닐라) | 230g | 220kcal |
| 튀김류 | 병어튀김 | 1인분 | 192kcal |
| 빵류 | 보리식빵(파리바게트) | 100g | 310kcal |
| 빵류 | 보릿고개(파리바게트) | 50g | 130kcal |
| 한식 | 보쌈(밥 포함) | 1인분 | 1,180kcal |
| 과일/채소 | 복숭아 | 중간것 1개 (500g) | 100kcal |
| 빵류 | 복숭아페스츄리(파리바게트) | 100g | 405kcal |
| 한식 | 볶음밥 | 1인분 | 475kcal |
| 중국식 | 볶음밥 | 1인분 | 720kcal |
| 한식 | 부대찌개(밥 포함) | 1인분 | 640kcal |
| 쥬스/아이스크림 | 부라보콘 | 140g | 200kcal |
| 전/부침 | 부추전 | 1인분 | 171kcal |
| 전/부침 | 부추파전 | 1인분 | 151kcal |
| 편의점 | 북어죽(동원) | 1개 | 140kcal |
| 유제품 | 불가리스 | 150g/개 | 150kcal |
| 패스트푸드 | 불갈비버거 | 1개 | 229kcal |
| 한식 | 불고기 | 1인분(250g) | 300kcal |
| 패스트푸드 | 불고기버거(롯데리아) | 1개 | 274kcal |
| 한식 | 불낙전골(국수사리, 밥 포함) | 1인분 | 530kcal |
| 빵류 | 뷰리(크라운베이커리) | 111g | 235kcal |
| 과일/채소 | 브로컬리(1송이) | 1송이 | 43kcal |
| 차류 | 블랙커피 | 1잔 | 5kcal |
| 패스트푸드 | 블루베리잼도너츠 | 1개 | 211kcal |
| 분식 | 비빔국수 | 1인분 | 519kcal |
| 분식 | 비빔냉면 | 1인분 | 500kcal |
| 한식 | 비빔밥 | 1인분 | 580kcal |
| 패스트푸드 | 비스켓(KFC) | 1개 | 235kcal |
| 패스트푸드 | 비스켓(파파이스) | 1개 | 235kcal |
| 양식 | 비프스튜 | 1인분 | 216kcal |
| 유제품 | 비피더스(딸기) | 110g/개 | 86kcal |
| 양식 | 비후까스 | 1인분 | 269kcal |
| 패스트푸드 | 빅맥 | 1개 | 500kcal |
| 일식 | 빙어초밥 | 1개 | 89kcal |
| 빵류 | 쁘티뜨(파리바게트) | 50g | 165kcal |
| 과일/채소 | 사과 | 중간것 1개 (200g) | 100kcal |
| 패스트푸드 | 산딸기잼도너츠 | 1개 | 210kcal |
| 과일/채소 | 살구 | 1개 (150g) | 50kcal |
| 한식 | 삼계탕 | 1인분 | 633kcal |
| 튀김류 | 삼치튀김 | 1인분 | 185kcal |
| 과일/채소 | 상추 | 큰것 7 - 8개 (70g) | 20kcal |
| 양식 | 새우까스 | 1인분 | 162kcal |
| 과자류 | 새우깡 | 90g | 455kcal |
| 패스트푸드 | 새우버거(롯데리아) | 1개 | 436kcal |
| 일식 | 새우야채튀김 | 1인분 | 457kcal |
| 전/부침 | 새우전 | 1인분 | 185kcal |
| 일식 | 새우초밥 | 1개 | 56kcal |
| 중국식 | 새우케?볶음 | 1인분 | 487kcal |
| 양식 | 새우플래프 | 1인분 | 677kcal |
| 일식 | 새조개초밥 | 1개 | 55kcal |
| 쥬스/아이스크림 | 색색돼지바 | 1개 | 180kcal |
| 과일/채소 | 샐러리 | 길이6cm 6개 (70g) | 20kcal |
| 한식 | 생등심구이 | 1인분 | 290kcal |
| 술 | 생맥주 | 500cc | 190kcal |
| 양식 | 생선그래탱 | 1인분 | 414kcal |
| 양식 | 생선까스(스프, 밥 포함) | 1인분 | 880kcal |
| 일식 | 생선초밥 | 1인분 | 360kcal |
| 유제품 | 생큐4.3 | 240g/개 | 168kcal |
| 빵류 | 생크림식빵(고려당) | 100g | 252kcal |
| 빵류 | 생크림케이크 | 1조각 | 244kcal |
| 술 | ?페인 | 640cc | 280kcal |
| 패스트푸드 | 선데이아이스크림 | 1개 | 320kcal |
| 한식 | 설렁탕(밥 포함) | 1인분 | 460kcal |
| 일식 | 성게알초밥 | 1개 | 53kcal |
| 편의점 | 소고기김밥 | 1개 | 238kcal |
| 편의점 | 소고기삼각김밥 | 1개 | 176kcal |
| 빵류 | 소보루(파리바게트) | 70g | 215kcal |
| 편의점 | 소시지바 | 1개 | 293kcal |
| 술 | 소주 | 360cc | 630kcal |
| 편의점 | 송이삼각김밥 | 1개 | 111kcal |
| 떡류 | 송편 | 100g | 300kcal |
| 전/부침 | 쇠간전 | 1인분 | 171kcal |
| 육류 | 쇠고기(갈비) | 100g | 262kcal |
| 육류 | 쇠고기(대접살) | 100g | 148kcal |
| 육류 | 쇠고기(등심) | 100g | 238kcal |
| 육류 | 쇠고기(안심) | 100g | 155kcal |
| 육류 | 쇠고기(양지머리) | 100g | 260kcal |
| 육류 | 쇠고기(우둔) | 100g | 203kcal |
| 육류 | 쇠고기(장정육) | 100g | 184kcal |
| 육류 | 쇠고기(채끝) | 100g | 236kcal |
| 한식 | 쇠고기덮밥 | 1인분 | 459kcal |
| 전/부침 | 쇠고기완자전 | 1인분 | 187kcal |
| 과일/채소 | 수박 | 큰것 1쪽 (250g) | 50kcal |
| 분식 | 수제비 | 1인분 | 410kcal |
| 한식 | 순두부백반(밥 포함) | 1인분 | 580kcal |
| 패스트푸드 | 쉐이크 | 1개 | 233kcal |
| 빵류 | 슈크림빵 | 1개, 25g | 70kcal |
| 빵류 | 슈크림빵(파리바게트) | 100g | 285kcal |
| 유제품 | 슈퍼 100 | 110g/개 | 115kcal |
| 양식 | 스크램블에그 | 100g | 152kcal |
| 쥬스/아이스크림 | 스크류바 | 90g | 74kcal |
| 쥬스/아이스크림 | 스프라이트 | 250g | 77kcal |
| 과일/채소 | 시금치 | 100g | 34kcal |
| 패스트푸드 | 시나머니킨 | 1개 | 45kcal |
| 패스트푸드 | 시나몬비스켓 | 1개 | 240kcal |
| 빵류 | 식빵 | 1장, 35g | 110kcal |
| 빵류 | 식빵(크라운베이커리) | 100g | 150kcal |
| 튀김류 | 식빵튀김 | 1인분 | 194kcal |
| 쥬스/아이스크림 | 식혜 | 238g | 110kcal |
| 쥬스/아이스크림 | 실론티 | 240g | 105kcal |
| 과자류 | 쌀로랑 | 125g | 600kcal |
| 과자류 | 쌀로별 | 80g | 425kcal |
| 과자류 | 쌀로본 | 192g | 925kcal |
| 쥬스/아이스크림 | 썬듀애플 | 200g | 120kcal |
| 패스트푸드 | 아몬드도너츠 | 1개 | 259kcal |
| 과자류 | 아몬드빼빼로 | 45g | 240kcal |
| 과자류 | 아이비 | 30g | 130kcal |
| 패스트푸드 | 아이스크림콘 | 1개 | 120kcal |
| 과자류 | 아이쫀 | 30g | 120kcal |
| 쥬스/아이스크림 | 아침에 쥬스 | 100g | 50kcal |
| 쥬스/아이스크림 | 아쿠아리스 | 250g | 40kcal |
| 술 | 안동소주 | 400cc | 1,260kcal |
| 양식 | 안심스테이크(스프, 밥 포함) | 1인분 | 860kcal |
| 일식 | 알탕 | 1인분 | 439kcal |
| 편의점 | 앙꼬만두찐빵 | 1개(40g) | 140kcal |
| 패스트푸드 | 애플파이 | 1개 | 260kcal |
| 패스트푸드 | 애플파이 | 1개 | 290kcal |
| 패스트푸드 | 애플파이(파파이스) | 1개 | 260kcal |
| 쥬스/아이스크림 | 야채가족 | 180g | 65kcal |
| 분식 | 야채라면 | 1인분 | 495kcal |
| 빵류 | 야채빵(고려당) | 75g | 198kcal |
| 양식 | 야채샐러드 | 1인분 | 176kcal |
| 양식 | 야채스프 | 1인분 | 170kcal |
| 전/부침 | 야채전 | 1인분 | 148kcal |
| 편의점 | 야채죽(동원) | 1개 | 145kcal |
| 빵류 | 야채크로켓 | 1개, 100g | 310kcal |
| 튀김류 | 야채튀김 | 1인분 | 199kcal |
| 유제품 | 야쿠르트 에이스 | 80g/개 | 52kcal |
| 떡류 | 약식 | 100g | 237kcal |
| 튀김류 | 양념통닭 | 1인분 | 268kcal |
| 과일/채소 | 양배추 | 3잎 | 29kcal |
| 과일/채소 | 양상추 | 작은것 1/2개 (200g) | 20kcal |
| 과일/채소 | 양송이버섯 | 중간것 3개 (70g) | 20kcal |
| 양식 | 양송이스프 | 1인분 | 220kcal |
| 중국식 | 양장피 | 1인분 | 169kcal |
| 과일/채소 | 양파 | 중간것 1개 (100g) | 40kcal |
| 과자류 | 양파깡 | 50g | 250kcal |
| 편의점 | 어묵김밥 | 1개 | 239kcal |
| 전/부침 | 어묵전 | 1인분 | 175kcal |
| 튀김류 | 어묵튀김 | 1인분 | 154kcal |
| 과자류 | 엄마손파이 | 142g | 791kcal |
| 과자류 | 에이스 | 154g | 810kcal |
| 패스트푸드 | 에크리아 | 1개 | 289kcal |
| 전/부침 | 연근전 | 1인분 | 110kcal |
| 튀김류 | 연근튀김 | 1인분 | 149kcal |
| 일식 | 연어알초밥 | 1개 | 65kcal |
| 튀김류 | 연어튀김 | 1인분 | 222kcal |
| 분식 | 열무김치국수 | 1인분 | 423kcal |
| 한식 | 영양돌솥밥 | 1인분 | 385kcal |
| 편의점 | 오뎅국수 | 1개 | 178kcal |
| 과일/채소 | 오렌지 | 큰것 1개 (200g) | 100kcal |
| 과일/채소 | 오렌지쥬스 | 1컵 (200g) | 100kcal |
| 양식 | 오므라이스 | 1인분 | 680kcal |
| 양식 | 오믈렛 | 100g | 152kcal |
| 과일/채소 | 오이 | 중간것 1개 (140g) | 40kcal |
| 한식 | 오징어덮밥 | 1인분 | 427kcal |
| 과자류 | 오징어땅콩 | 100g | 475kcal |
| 튀김류 | 오징어튀김 | 1인분 | 170kcal |
| 과일/채소 | 옥수수 | 중간것 1개 (100g) | 220kcal |
| 쥬스/아이스크림 | 와삭꽁꽁 | 80g | 165kcal |
| 쥬스/아이스크림 | 와플(커피맛) | 1개 | 230kcal |
| 쥬스/아이스크림 | 와플(팥맛) | 1개 | 218kcal |
| 유제품 | 요델리(딸기) | 110g/개 | 101kcal |
| 유제품 | 요델리퀸(딸기) | 100g/개 | 100kcal |
| 유제품 | 요델리퀸(플레인) | 100g/개 | 73kcal |
| 유제품 | 요플레(딸기) | 90g/개 | 119kcal |
| 중국식 | 우동 | 1인분 | 610kcal |
| 분식 | 우동 | 1인분 | 404kcal |
| 쥬스/아이스크림 | 월드콘 | 150g | 263kcal |
| 술 | 위스키(패스포드) | 360cc | 1,000kcal |
| 분식 | 유부국수 | 1인분 | 528kcal |
| 일식 | 유부초밥 | 1인분 | 500kcal |
| 차류 | 유자차 | 1잔 | 67kcal |
| 한식 | 육개장(밥 포함) | 1인분 | 500kcal |
| 술 | 이강주 | 750cc | 1,310kcal |
| 쥬스/아이스크림 | 이오니카 | 250g | 63kcal |
| 과자류 | 인디안밥 | 55g | 290kcal |
| 떡류 | 인절미 | 25g | 55kcal |
| 빵류 | 일반 샌드위치 | 1인분 | 468kcal |
| 일식 | 일본식우동 | 1인분 | 332kcal |
| 튀김류 | 임연수튀김 | 1인분 | 245kcal |
| 과일/채소 | 자두 | 큰것 1개 (80g) | 50kcal |
| 과일/채소 | 자몽 | 중간것 1개 (240g) | 100kcal |
| 과자류 | 자유시간 | 40g | 189kcal |
| 중국식 | 잡채밥 | 1인분 | 716kcal |
| 중국식 | 잡탕밥 | 1인분 | 740kcal |
| 유제품 | 저지방우유 | 200g/개 | 80kcal |
| 술 | 적포도주(마주앙) | 700cc | 590kcal |
| 일식 | 전갱이초밥 | 1개 | 54kcal |
| 편의점 | 전복죽(비락) | 1개 | 134kcal |
| 일식 | 전어초밥 | 1개 | 60kcal |
| 쥬스/아이스크림 | 전원메론 | 250g | 110kcal |
| 떡류 | 절편 | 100g | 215kcal |
| 양식 | 정식(스프, 밥 포함) | 1인분 | 1,040kcal |
| 과자류 | 제로초코? | 30g | 145kcal |
| 패스트푸드 | 젤리먼치킨 | 1개 | 45kcal |
| 전/부침 | 조개파전 | 1인분 | 176kcal |
| 튀김류 | 조기튀김 | 1인분 | 173kcal |
| 과자류 | 조청유과 | 100g | 505kcal |
| 과자류 | 죠리퐁 | 90g | 370kcal |
| 일식 | 주먹밥 | 1인분(2개) | 320kcal |
| 과자류 | 줌 | 16g | 140kcal |
| 편의점 | 즉석어묵 | 1개 | 170kcal |
| 한식 | 진곰탕(국수사리, 밥 포함) | 1인분 | 520kcal |
| 쥬스/아이스크림 | 진두유 | 200g | 150kcal |
| 패스트푸드 | 징거버거(KFC) | 1개 | 522kcal |
| 중국식 | 짜장면 | 1인분 | 660kcal |
| 중국식 | 짜장밥 | 1인분 | 1,010kcal |
| 중국식 | 짬뽕 | 1인분 | 540kcal |
| 과자류 | 짱구 | 80g | 423kcal |
| 빵류 | 쨈바른 식빵 | 1장,딸기쨈1큰술 | 165kcal |
| 분식 | 쫄면 | 1인분 | 458kcal |
| 분식 | 찐만두 | 1인분 | 462kcal |
| 과일/채소 | 참외 | 작은것 1개 (240g) | 100kcal |
| 튀김류 | 참치강정 | 1인분 | 209kcal |
| 편의점 | 참치삼각김밥 | 1개 | 167kcal |
| 빵류 | 참치샌드위치 | 1인분 | 564kcal |
| 편의점 | 참치죽(동원) | 1개 | 160kcal |
| 일식 | 참치초밥(뱃살) | 1개 | 151kcal |
| 일식 | 참치초밥(붉은살) | 1개 | 76kcal |
| 튀김류 | 참치튀김 | 1인분 | 202kcal |
| 과자류 | 참크래커 | 80g | 297kcal |
| 떡류 | 찹쌀떡 | 80g | 160kcal |
| 술 | 청주(청하) | 300cc | 390kcal |
| 빵류 | 초코?케이크 | 1조각 | 437kcal |
| 빵류 | 초코머핀(파리바게트) | 55g | 193kcal |
| 패스트푸드 | 초코쉐이크 | 1개 | 350kcal |
| 과자류 | 초코이츠 | 108g | 730kcal |
| 패스트푸드 | 초코코코넛 | 1개 | 307kcal |
| 과자류 | 초코파이 | 38g | 160kcal |
| 패스트푸드 | 초코프로스트도너츠 | 1개 | 241kcal |
| 패스트푸드 | 초코하니딥먼치킨 | 1개 | 53kcal |
| 과자류 | 초코하임 | 15g | 37kcal |
| 과자류 | 쵸코빼빼로 | 40g | 175kcal |
| 패스트푸드 | 치즈버거(KFC) | 1개 | 492kcal |
| 패스트푸드 | 치즈버거(롯데리아) | 1개 | 246kcal |
| 패스트푸드 | 치즈버거(맥도날드) | 1개 | 305kcal |
| 패스트푸드 | 치즈스틱 | 2조각 | 475kcal |
| 빵류 | 치즈식빵(파리바게트) | 100g | 300kcal |
| 패스트푸드 | 치킨(가슴살) | 1개 | 283kcal |
| 패스트푸드 | 치킨(날개) | 1개 | 178kcal |
| 패스트푸드 | 치킨(다리) | 1개 | 104kcal |
| 패스트푸드 | 치킨(살코기) | 1개 | 146kcal |
| 패스트푸드 | 치킨(옆가슴살) | 1개 | 267kcal |
| 양식 | 치킨도리아 | 1인분 | 979kcal |
| 패스트푸드 | 치킨버거(KFC) | 1개 | 482kcal |
| 패스트푸드 | 치킨버거(롯데리아) | 1개 | 441kcal |
| 양식 | 치킨플래프 | 1인분 | 620kcal |
| 과자류 | 치토스(매콤한 맛) | 70g | 390kcal |
| 과자류 | 치토스(바비큐) | 76g | 418kcal |
| 과자류 | 칙촉 | 16g | 85kcal |
| 쥬스/아이스크림 | 칠성사이다 | 250g | 100kcal |
| 분식 | 칡냉면 | 1인분 | 474kcal |
| 양식 | 카레라이스 | 1인분 | 600kcal |
| 과자류 | 카스타드 | 52g | 235kcal |
| 빵류 | 카스테라 | 1개, 100g | 317kcal |
| 빵류 | 카스텔라(고려당) | 85g | 245kcal |
| 과자류 | 칸쵸 | 45g | 495kcal |
| 분식 | 칼국수 | 1인분 | 460kcal |
| 과자류 | 캬라멜콘과 땅콩 | 85g | 420kcal |
| 패스트푸드 | 커넬버거 | 1개 | 480kcal |
| 패스트푸드 | 커스터드크림도너츠 | 1개 | 247kcal |
| 차류 | 커피+설탕, 프림1작은술 | 1잔 | 38kcal |
| 차류 | 커피+설탕1작은술 | 1잔 | 17kcal |
| 차류 | 커피+설탕2작은술+프림1작은술 | 1잔 | 50kcal |
| 차류 | 커피+프림1작은술 | 1잔 | 26kcal |
| 과자류 | 컨츄리콘 | 80g | 400kcal |
| 패스트푸드 | 케이준라이스 | 1개 | 140kcal |
| 패스트푸드 | 코울슬로우 | 1개 | 119kcal |
| 패스트푸드 | 코울슬로우(KFC) | 1개 | 119kcal |
| 쥬스/아이스크림 | 코카콜라 | 250g | 99kcal |
| 쥬스/아이스크림 | 코카콜라 (다이어트) | 250g | 27kcal |
| 차류 | 코코아 | 1잔 | 55kcal |
| 패스트푸드 | 콘(파파이스) | 1개 | 133kcal |
| 패스트푸드 | 콘샐러드(KFC) | 1개 | 94kcal |
| 편의점 | 콘샐러드(오뚜기) | 1개 | 94kcal |
| 패스트푸드 | 콘샐러드(파파이스) | 1개 | 94kcal |
| 양식 | 콤비네이션피자 | 1쪽(100g) | 250kcal |
| 분식 | 콩국수 | 1인분 | 500kcal |
| 한식 | 콩나물밥 | 1인분 | 400kcal |
| 쥬스/아이스크림 | 쿠앤크 | 135g | 234kcal |
| 과자류 | 쿠크다스화이트 | 53g | 293kcal |
| 빵류 | 크로와상 | 1개, 60g | 172kcal |
| 빵류 | 크로와상(크라운베이커리) | 60g | 200kcal |
| 쥬스/아이스크림 | 크리미 | 250g | 125kcal |
| 빵류 | 크림빵 | 1개, 70g | 294kcal |
| 빵류 | 크림빵(파리바게트) | 80g | 280kcal |
| 양식 | 크림스프 | 1인분 | 164kcal |
| 빵류 | 크림치즈바른 식빵 | 1장, 크림치즈1큰술 | 157kcal |
| 과일/채소 | 키위 | 큰것 1개 (100g) | 50kcal |
| 쥬스/아이스크림 | 킨사이다 | 250g | 120kcal |
| 분식 | 탕수만두 | 1인분 | 422kcal |
| 중국식 | 탕수육 | 1인분 | 616kcal |
| 쥬스/아이스크림 | 토끼와 거북이 | 90g | 190kcal |
| 과일/채소 | 토마토 | 큰것 1개 (250g) | 50kcal |
| 쥬스/아이스크림 | 토마토쥬스 | 180g | 34kcal |
| 편의점 | 토스트샌드위치 | 1개 | 400kcal |
| 일식 | 튀김덮밥 | 1인분 | 739kcal |
| 분식 | 튀김만두 | 1인분 | 445kcal |
| 일식 | 튀김우동 | 1인분 | 577kcal |
| 유제품 | 파스퇴르요구르트 | 150g/개 | 87kcal |
| 빵류 | 파운드케이크 | 1조각 | 269kcal |
| 과일/채소 | 파인애플 | 1cm두께 1조각 (100g) | 58kcal |
| 전/부침 | 파전 | 1인분 | 207kcal |
| 패스트푸드 | 파파이스윙 | 1개 | 84kcal |
| 빵류 | 팥빵 | 1개, 80g | 197kcal |
| 떡류 | 팥시루떡 | 100g | 203kcal |
| 쥬스/아이스크림 | 펩시콜라 | 250g | 100kcal |
| 과일/채소 | 포도 | 10알 (50g) | 25kcal |
| 쥬스/아이스크림 | 포카리스웨트 | 250g | 63kcal |
| 과자류 | 포카칩(onion) | 80g | 330kcal |
| 과자류 | 포카칩(salted) | 80g | 464kcal |
| 과자류 | 포테토칩 | 100g | 555kcal |
| 과일/채소 | 표고버섯 | 큰것 3개 (70g) | 20kcal |
| 빵류 | 푸딩 | 1개 | 174kcal |
| 과일/채소 | 풋고추 | 중간것 4개 (35g) | 10kcal |
| 전/부침 | 풋고추표고전 | 1인분 | 200kcal |
| 패스트푸드 | 프래인도너츠 | 1개 | 227kcal |
| 빵류 | 프렌치빵(마늘빵) | 1개 | 44kcal |
| 패스트푸드 | 프렌치코룰러 | 1개 | 202kcal |
| 패스트푸드 | 프렌치프라이드 | 1개 | 320kcal |
| 패스트푸드 | 프렌치프라이드 | 1개 | 244kcal |
| 패스트푸드 | 프렌치프로스트도너츠 | 1개 | 225kcal |
| 과자류 | 프링글스 | 50g | 340kcal |
| 빵류 | 플랜북구빵(파리바게트) | 57g | 160kcal |
| 과일/채소 | 피망 | 중간것 2개 (70g) | 20kcal |
| 양식 | 피자 | 레귤라(1판) | 1,120kcal |
| 일식 | 피조개초밥 | 1개 | 43kcal |
| 쥬스/아이스크림 | 하겐다즈아이스크림 (바닐라) | 90g | 220kcal |
| 빵류 | 하드롤(크라운베이커리) | 50g | 121kcal |
| 쥬스/아이스크림 | 하이칼스 | 250g | 95kcal |
| 유제품 | 한국야쿠르트 | 65g/개 | 80kcal |
| 편의점 | 핫도그 | 1개 | 183kcal |
| 편의점 | 핫바 | 1개 | 160kcal |
| 패스트푸드 | 핫윙 (KFC) | 1개 | 84kcal |
| 한식 | 해물덮밥 | 1인분 | 421kcal |
| 양식 | 해물도리아 | 1인분 | 613kcal |
| 양식 | 해물스파게티 | 1인분 | 630kcal |
| 전/부침 | 해물채소전 | 1인분 | 220kcal |
| 전/부침 | 해물파전 | 1인분 | 176kcal |
| 쥬스/아이스크림 | 해태 갈아만든 배 | 75g | 71kcal |
| 중국식 | 해파리냉채 | 1인분 | 189kcal |
| 빵류 | 햄런치(파리바게트) | 100g | 240kcal |
| 패스트푸드 | 햄버거(맥도날드) | 1개 | 255kcal |
| 양식 | 햄벅스테이크(스프, 밥 포함) | 1인분 | 900kcal |
| 빵류 | 햄브레드(파리바게트) | 110g | 231kcal |
| 빵류 | 햄치즈샌드위치 | 1인분 | 396kcal |
| 양식 | 햄커틀렛 | 1인분 | 187kcal |
| 패스트푸드 | 호두머핀 | 1개 | 229kcal |
| 전/부침 | 호박전 | 1인분 | 88kcal |
| 편의점 | 호박죽(비락) | 1개 | 142kcal |
| 과자류 | 홈런볼 | 50g | 250kcal |
| 차류 | 홍차 | 1잔 | 0kcal |
| 전/부침 | 홍합전 | 1인분 | 186kcal |
| 전/부침 | 화양적 | 1인분 | 134kcal |
| 쥬스/아이스크림 | 화이브미니 | 100g | 40kcal |
| 패스트푸드 | 화이어윙 | 1개 | 84kcal |
| 쥬스/아이스크림 | 환타(오렌지) | 250g | 120kcal |
| 쥬스/아이스크림 | 환타(포도) | 250g | 161kcal |
| 분식 | 회냉면 | 1인분 | 530kcal |
| 일식 | 회덮밥 | 1인분 | 520kcal |
| 과자류 | 후레쉬베리 | 40g | 180kcal |
| 패스트푸드 | 후렌치포테이토 | 1개 | 323kcal |
| 패스트푸드 | 휘시버거(롯데리아) | 1개 | 370kcal |
| 패스트푸드 | 휘시버거(맥도날드) | 1개 | 370kcal |
| 패스트푸드 | 휘시버거(파파이스) | 1개 | 370kcal |
| 패스트푸드 | 휠러버거(파파이스) | 1개 | 522kcal |
| 패스트푸드 | 휭거필레 | 1개 | 80kcal |
| 떡류 | 흰떡 | 100g | 210kcal |
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