2026년 노인맞춤돌봄서비스 생활교육(건강체조)

[삼척시노인복지관]

어르신 건강체조는 몸과 마음의 건강을 지키는 데 큰 도움이 됩니다.
가벼운 운동으로 근육과 관절을 강화하고 균형감각을 키워 낙상 예방에 효과적입니다.
또한 혈액순환을 돕고, 혈압 체크를 주기적으로 실시하여 건강 상태를 꼼꼼히 관리하고 있습니다.
함께 웃고 움직이는 시간은 스트레스 완화와 치매 예방에도 긍정적인 영향을 줍니다.
오늘도 즐겁게 참여해 주셔서 감사드리며, 작은 실천이 건강한 노후를 만듭니다