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작성자ehsuh2@(서의호,011-534-3201)|작성시간06.12.23|조회수63 목록 댓글 0

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퍼팅이론 (57)

[스크랩] 퍼팅연습에대하여 | 퍼팅이론
2006.11.20 17:27

퍼팅 연습(putting practice)에 대하여

 

퍼팅을 연습할 시간을 만들기란 쉽지 않은 일이다. 하지만 연습할 그린을 찾는 것은 더더욱 어려운 일이다. 설령 위의 두 가지를 모두 충족 하였다 하더라도 올바른 연습 방법을 알고 있는 골퍼는 많지 않다는 것이 현실이다.

 

퍼팅을 연습하는 데에는 크게 2가지로 나눌 수 있다.

 

1.       좋은 스트로크(stroke)를 갖기 위한 연습

2.       거리 조절(distance control)을 위한 연습

 

대다수의 골퍼는 이 두 가지를 구분하여 연습하는 경우가 없다고 할 수 있다.

 

 

#스트로크를 위한 연습

 

1.       평지에서 연습을 한다. -à 평지에서는 볼이 휘지(break)하지 않기 때문에 퍼팅 스트로크가 올바르게 이루어 졌는지를 알 수 있다.

 

2.       짧은 거리에서 퍼팅을 한다. -à 지속적으로 볼을 퍼팅을 홀 컵에 넣으므로 해서 스트로크에 대한 자신감을 쌓으며, 스트로크이 일정할 수 있도록 연습을 한다.

 

3.       볼을 스윗 스팟(sweet spot)에 맞춘다. -à 퍼터의 페이스(putter face)에 밴드나 동전 등을 테이프로 붙인 후 볼이 가장자리의 동전이나 밴드에 닿지 않도록 퍼팅을 한다. 이는 볼의 정확한 타격을 향상 시켜 준다.

 

4.       퍼팅라인을 이용하여 연습을 한다. -à 스트로크를 일정하게 유지 할 수 있도록 실, 퍼팅 라인, 클럽 등을 이용하여 연습을 한다. 실을 못이다 이와 비슷한 물건에 묶어서 퍼팅 라인 위에 설치한 다음 실에 따라 스트로크를 해보거나 클럽을 그린 위에 놓고 연습을 해본다.

 

5.       작은 표적을 홀 마크로 이용한다. -à 동전이나 티(tee)를 이용하여 연습을 한다. 작은 목표를 맞추는 연습을 하는 것은 집중력을 길러 준다. 이를 꾸준히 연습하여 동전이나 티를 맞추기 시작하면 퍼팅에 대한 자신감이 생긴다.

 

#거리 조절을 위한 연습

 

1.       다른 거리에서 퍼팅을 연습한다. -à 이는 거리 조절에 대한 감각을 향상 시켜 준다.

a.       같은 자리에서 다른 홀 컵에 볼을 넣는다.

b.       위치를 이동하면서 한 개의 홀 컵에 볼을 넣는다.

 

2.       아주 긴 거리의 퍼팅을 연습한다. -à 짧은 거리에서 퍼팅은 집이나 또 다른 공간에서 연습이 가능하나 긴 거리의 퍼팅을 위한 연습 장소를 찾기란 어려운 일이다. 연습만이 롱 퍼트(long putt)에 대한 거리감을 길러 줄 수 있다.

 

3.       경사진 곳에서 퍼팅 연습을 한다. -à 이는 내리막 퍼트(down hill)와 오르막 퍼트(up hill)에 대한 속도감을 배양 해준다.

 

4.       백 스윙의 크기로 거리를 조절한다. -à 풀 스윙(full swing)과 마찬가지로 퍼팅에서도 거리 조절은 백 스윙의 크기로 거리를 조절하여야 한다. 백 스윙의 크기가 필요 이상으로 길면 포워드 스트로크(forward swing) 시 스트로크의 속도를 줄이려 하면서(deceleration) 미스 퍼팅을 할 수 있다.

 

 

#심리적인 차원에서 퍼팅 연습

 

1.     언제나 긍정적인 사고를 한다. -à 자신감은 퍼팅의 모든 것이라 할 수 있다. -à 이를 위해서는 1미터 안의 퍼트를 100개정도 연습하여 홀 에 넣어 본다.

 

2.     홀 컵에 볼을 넣는 것을 시각화(visualizing) 한다.  -à 시각화는 모든 행위의 가이드가 될 수 있으며, 이는 뇌의 작용을 효과적으로 할 수 있게 한다.

 

3.     볼이 굴러가는 퍼팅 라인을 그려 본다. -à 볼이 어떻게 굴러 갈 것인지를 그려보고 이를 실행에 옮긴다.

 

4.     퍼팅에 대한 올바른 루틴을 갖도록 연습한다. -à 이는 심리적인 중압감이 많은 상태에서 심리적인 부담을 줄이는 데에 아주 효과적이다.

[나상욱의 버디&버디] 쇼트게임 (5) 퍼팅 집중력 훈련

퍼터 끝으로 볼을 정확히 '톡'
입력 : 2005.08.09 09:32 41'


 

▲ 퍼터 끝으로 볼을 5차례 이상 원하는 지점으로 보낼 수 있다면 퍼팅에 자신감을 가져도 좋습니다.
아마추어 골퍼들의 꿈은 80대의 벽을 넘어 ‘싱글의 세계’로 진입하는 것이 아닐까요. 이 꿈을 가로막는 가장 큰 장벽은 대부분 일관성이 없는 퍼팅 실력일 겁니다.

프로에게 가장 어려운 샷도 바로 이 퍼팅입니다. 퍼팅은 스윙이 단순하고 스윙 폭이 작기 때문에 슬라이스나 훅이 날 염려는 없습니다. 그래서 대부분의 아마추어는 퍼팅 실수를 대수롭지 않게 넘기는 경향이 있습니다. 하지만 퍼팅은 모든 샷의 마무리 단계이기 때문에 실수를 만회할 기회가 없다는 점에서 고도의 정신력과 많은 훈련이 필요합니다.

퍼팅의 요령은 단순합니다. 거리를 측정하고 최대한 정신을 집중해 정확히 퍼터의 스위트 스팟으로 볼을 때리는 것입니다. 퍼터는 아주 예민하기 때문에 스위트 스팟에서 조금만 벗어나도 원하는 방향으로 볼을 보낼 수 없습니다.

제가 훈련 도중에 익힌 집중력을 높일 수 있는 방법을 소개하겠습니다.

사진에서 보시는 것처럼 퍼터 끝 으로 볼을 때리는 방법인데, 퍼터의 끝 부분 한 점으로 볼 중앙의 한 점을 정확히 때려야 하기 때문에 꽤 어렵습니다. 저 같은 경우 이 연습을 하면 볼을 몇 개만 때려도 엄청나게 피곤함을 느끼게 됩니다. 그만큼 대단한 집중력을 요구하는 것이죠. 퍼팅 그립이나 스탠스는 모두 평소에 하던 자세 그대로 하면 됩니다. 주의할 점은 반드시 퍼터의 끝 한 지점으로 볼의 중앙을 때려야 한다는 것입니다. 그러지 않을 경우에는 볼이 엉뚱한 방향으로 빗나갑니다. 볼 네댓 개를 연속으로 똑바로 목표지점으로 보냈다면 곧바로 정상적인 방법으로 퍼팅 연습을 합니다. 아마 놀랍게도 스트로크가 정확히 되고 볼도 퍼터의 스위트 스팟에 정확히 맞는다는 것을 경험하시게 될 겁니다.

또한 이 방법은 실전에서도 사용할 수 있는 유용한 어프로치 방법입니다. 비제이 싱이 이 방법으로 이글을 잡는 솜씨를 발휘한 적이 있습니다. 그린 주변 러프 지역에 볼이 놓인 상황이었는데 당시 그는 퍼터 끝을 세워 볼을 ‘톡’ 쳤고 그 볼이 러프 지역을 살짝 넘은 뒤 약 20m 떨어진 홀로 빨려들어갔습니다. 볼을 정확히 맞추지 못한다면 상상도 할 수 없는 솜씨였습니다.

 

 

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