착한가면 .. 내면과 외면의 불일치 - 스마일마스크증후군 테스트
예전에는 없었는데 현대사회에서 발병되는 심리적 증상들이 많은 것 같아요.
아무래도 각박해지고 어려워진 현대사회의 삶 때문이 아닐까 싶은데요.
가면성 우울증이라고도 불리는 스마일마스크증후군도 현대인이 가진 대표적 증후군 중 하나랍니다.
속으로는 슬프거나 우울한 기분이 들어도 마치 가면을 쓴 것처럼
겉으로 드러내지 않고 웃음을 짓고 있는다는 의미에서 스마일마스크증후군이라는 이름이 붙었어요
특히 계속 웃음을 지어야 하는 서비스 업종이나 영업직, 연예계 종사자들에게서
스마일마스크증후군이 더 잘 나타날 수 있는데요.
처음에는 내면과 외면 이 둘의 감정을 캐치하지 못하다가,
불현듯 외면과의 내면과의 괴리감이 느껴지면 우울증에 빠지기 쉬워집니다.
이 증상이 계속될 경우에는 모든 일에 의욕이 저하되거나
쉽게 지쳐하는 피로감, 자주 잠에서 깨거나 쉽게 잠에 들지 못하는 불면증으로
다양한 증상을 가지고 나타날 수 있습니다.
또 리쌍 광대라는 노래처럼
내가 웃고 있어도 웃고 있는게 아니고, 울고 있어도 울고 있는게 아닌..
감정 표현을 제때 표출하지 못하고 쌓이다가 오히려 감정표현에 서툴러지기도 합니다.
가슴에 감정을 묵혀 놓다가 우울증에 시달리고, 자살위험성도 간과할 수 없습니다.
어느 병이든 예방이 가장 중요하지만
초기 진단으로도 충분한 치료가 가능합니다.
스마일마스크증후군 테스트를 해보시고,
내가 31점 이상이라면 전문가와의 상담을 받아보시길 바랍니다.
현대인에게 만병의 근원은 스트레스인 듯 싶습니다.
아무래도 이 스트레스를 해소할 방법이 없어
스마일마스크증후군의 증상이 더 깊어지는 걸텐데요.
자신에게 맞는 취미 하나씩 갖는게 저는 가장 추천 드리고 싶은 극복방법입니다.
내면과 외면이 항상 행복할 수는 없겠지만
최대한 긍정적인 방향으로 일체화 시킨다면
외면과 내면의 괴리감이 느껴지는 스마일마스크증후군은 덜할거에요
또한 주변에 이런 분이 없는지 한번 더 챙겨주는 소중함도 필요할 것 같습니다!
[출처] 스마일마스크증후군 테스트 및 극복방법