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답글 끊으려는 의지력이 부족해서 못끈는것이죠
습관을 하루아침에 바꾸려니 힘드는 것이지
끈겠다는 의지가 확고하다면 얼마든지 할 수 있다 봅니다
주변에 금연하겠다 알리면 끈기가 더힘들어집니다.
금단현상이란 핑계로 흡연구실 명분을 만들뿐입니다.
전 금연하기전 한달간 하루담배량을 두배이상 억지로 늘려
목이 아플정도로 피우고 그후 바로 금연시작 녹차를 머그잔으로
매일 물대신 자주 마셨지요 금연기간 중엔 커피를 멀리하고
술(한 3개월)또한 피해야 합니다. 꼭 금연에 성공하시길...... 작성자 가을낭만 작성시간 18.10.11

답글 흡연 기간이 길수록 또 그 양이 많을수록 중독 상황은 심해서
금연하기가 심들지요.
저도 20 여년 흡연을 끊었는데.....

가능한 주위 분들에게 금연한다는 선언를 하시고
지키지 않으면 내가 말하는 모든 걸 믿지말라고 하는 식의 행동도 한 방법입니다.
자신과의 싸움이 어렵기에
주위 자신과 가까운 이들을 도움의 방패로 이용하는 거지요.

힘들지만
님이 이미 필요성을 강하게 느끼니 금연 성공도 가까운 시일내에 성공하겠네요.... 작성자 한동네 작성시간 18.10.10

답글 고민이 같습니다~~ 작성자 知天命 작성시간 18.10.09