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수면 1
나도 이제 늙어가는 것 보다
60년생이고 이제 8시간 잠자기도 힘들다
그래서 알람을 잠자는 7시간30분으로 했다
늙을수록 새벽잠이 없어진다고 해서
20살 전후에 새벽에 잠들고
원시 시대부터 가족들을 지키기 위해서
청소년때에 잠이 없고 결혼하면 배우자와 자녀=을 위하여 낮에는 일하고저녁 되면 피로 풀기 위해서 일찍 저녁 부터 잠이 들고 자녀들은 밤에 가족들을 지키기 위해서 저녁에 잠이 없고 밤새워 잠든 부모님이 잠 깰 때 새벽녁에 잠이 오기 시작 한다 젠장 3시30분 기상시간으로 했으니
여기는 요양병원
전에는 거의 취침시간을 9시간 한다
수면시간 너무 많아도 문제
너무 적어도 문제 그래서 7시간 30분으로 했다
전에 9시에 자고 5시에 기상
현재 오후 8시에 취침 3시30분에 기상
몇번이냐 잠깬다 일명 노루잠 토끼잠 이라 한다 이것이 문제이다
중간에 잠깨지 말고 이어서 쭉욱 자면 좋겠다
작성자 바다물 작성시간 22.10.02