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불면증 자연요법
잠을 못자서 고생 하시나요
일설에 의하면 전신 세포조직에 산소가 부족하면 불면증이 발생
이것의 방지법은 전신 세포가 움직이도록 운동을 해주라
심호흡도 좋지요 잠자다 중간에 잠이 깰때
심호흡 해주면 좋지요
식품으로 대추 먹으세요
오전에 1-2시간 정도 해볓 보면서 일하세요
비오는 날에 낮잠 자는 것도 해볓을 못보니 그래요
머리에 싸인 정전기 배출 요법
맨발로 맨땅을 밝아라 하루에 한시간
아스팔트나 시멘트 포장용은 안된다
그럼 잠이 옵니다
결론
오전에 맨발로 맨땅을 한시간 정도 걸어라
작성자 바다물 작성시간 24.02.15 -
답글 요즘 지방마다 황토밟기 운영을 합니다.
여름가을까지 하다가 겨울엔 비닐하우스를 지어 난방도
합니다.
진흙투성이 발 씻는 일이 번거로우나 건강에 좋다니까요 작성자 바람과 비 작성시간 24.02.15