누우면 죽고 걸으면 산다
- 토요도보 동호회 서울숲 걸으며
유심 김 양 호
동의 보감은
약보다 밥이 낫고
밥보다 걷기가 낫다 하고
현대의학에 따르면
한 걸음 뗄 때
200개의 뼈
600개의 근육이 움직임으로
혈액순환을 증진하여
죽음의 4중주*를 멈추게 한다
화타 김영길*은
누우면 죽고 걸으면 산다 하고
영국 속담에 따르면
우유를 마시는 사람보다
우류를 배달하는 사람이
더 건강하다 하거니
걷기는
5대 질병*의 예방약이요
신이 준 최고의 명약이다
* 죽음의 4중주 : 내장지방, 고지혈증, 당뇨, 고혈압
* 화타 김영길 : 한의사 '누우면 죽고 걸으면 산다' 저자
* 5대 질병 : 암, 뇌졸중, 심혈관 질환, 당뇨, 우울증
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