위장을 건강하게 하고 위장에 좋은 음식
안녕하세요
우리 몸의 오장육부 어느 한곳 중요한 곳이 없지만
오늘은 위장에 특히나 좋은
위장을 건강하게 만들고 위장을 튼튼하게 해주는 위장에 좋은
음식에 대해 알아보겠습니다
위장이 우선 건강하기 위해서 불규칙적인 식습관을 버리고 규칙적인 식습관과
술을 조금 줄이고 폭식을 하는일을 줄여야 합니다
위를 건강하게 하기위해서 무엇보다 중요한것은 위에 부담을 덜 주는것이라고 할수있죠
위장에 좋은 음식 1. 부추
부추 좋은지는 다들 아시겠죠?
방송에서도 많이 알려진 강장효과가 있다고 알려주는 부추
부추는 위장을 좀더 건강하고 튼튼하게 만들어 주는 음식입니다
위장에 좋은 음식 2. 귤껍질
우리가 흔히 먹는 과일인 귤
하지만 귤껍질은 모두 버리게 되는데요 이런 귤껍질이 위장에 좋다는 사실을 알고계셨나요?
귤껍질에 있는 성분은 위액의 분비를 원할하게 도와주는 역할을해
위장에 굉장히 좋은 음식이라고 합니다
위장에 좋은 음식 3. 양배추
양배추는 위장에 부담을 주는 음식과 위염이 위에 상처를 내는것을
보호해주는 음식으로 위염이나 위궤양에 특히나 좋은 음식이라고 합니다
위장에 좋은 음식 4. 흰살생선
흰살생선은 비타민 b1이 다량 함유해 음식물의
소화를 돕고 혈핵순환을 도와주는 위장에 좋은 음식 입니다
위장을 건간가헤 하려면 위에도 말했듯 가장 중요한건
바로 올바른 식습관과 규칙적인 식습관이라고 할수있습니다
