안녕하세요 🙂
현재 토론토에 거주하며 영길을 통해
핀치부터 유니온까지
서비스를 제공해드리고 있습니다.
실제 회원들의 프로그램 일부 예시입니다.
(운동 일지, 세트/중량/RPE/세부 코칭 포인트까지 직접 관리하고 회원님들께 공유해드리고 있습니다.)
기초 애니멀플로우(코어)+ 프리웨이트
파워빌딩+플라이오메트릭 (근력 및 폭발력 프로그램)
목표는 개인마다 모두 다르시겠지만 원하시는 니즈에 알맞게,건강한 신체를 만들 수 있는 프로그램을 설정해 드립니다.
- 보디빌딩 & 다이어트: 웨이트 트레이닝을 통해 효과적인 보디빌딩 및 다이어트 프로그램과 자연스럽고 균형미 있는 체형의 가이드 라인을 제시해드립니다.
- 기능성 운동: 일상 생활 or 각종 스포츠 활동에서의 신체능력 향상을 시키기 위한 운동들 (애니멀플로우, 케틀벨, TRX, 밴드 등) 또 한 어깨,허리 등 몸의 통증 개선 할 수 있도록 도움을 드립니다.
- 청소년 체력증진 프로그램: 청소년을 대상으로 체력 증진을 위한 다양한 운동 프로그램을 제공합니다. 성장기 청소년들이 건강하게 성장할 수 있도록 체력을 향상시키는 데 중점을 둡니다.
+그 외 선수 트레이닝
KBO 롯데 자이언츠
및 KLPGA 골프 프로선수
청소년 야구, 수영, 축구 선수들의 경기력 향상을 위한 프로그램 설계 및 피지컬 트레이닝 경험
이력
매니저
전)PT&PILATES 국대들 인천 청라점
트레이너
전)우쥬록스 휘트니스 서울 한남점
트레이너
전)Max Force 잠실점
자격사항
생활체육지도사 2급
재활 트레이닝 전문가 고급과정 수료 (한국 인재교육원)
재활 트레이닝 전문가 LV.2 자격증 (한국 인재교육원)
대회 수상 경력
2022 인천 WNGP 피지크 노비스 TOP3
2022 인천 WNGP 피지크 비기너 TOP5
2022 인천 NPC 피지크 노비스 TOP5
2022 인천 NPC 피지크 비기너 TOP5
카카오톡으로 문의 주시면 상담 도와드리겠습니다.🙂
https://open.kakao.com/o/sYRyLGwg
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