[◐ 일기 ]12월 8일 일요일 [7번/7점] 개인미션^^

[로제타*^^*]

60.9kg

간식 7:40 믹스커피(한잔)

아침 8:10 생선까스(1/2개), 김치볶음, 나물(세종류), 떡갈비(네개),소세지 볶음

간식 9:00 우엉차(한잔)

간식 11:00 아메리카노(한잔)

점심 11:30 요거트(250ml)

간식 1:00 요거트(250ml)

저녁 4:00 깍두기, 땅콩(한주먹)

간식 5:00 맥주(500ml, 두캔)

간식 9:00 깍두기, 김치볶음, 떡(한조각)

스쿼트 15회씩 6세트

물 3 식이 0 운동 0 댓글 3 미션 1

겨울엔 날이 추워서 개인미션 주5회 운동하기..
못 지킬 것 같아요~~~~

일욜은 헬스장이 쉬는데..
한강공원 걷기가 너무 힘드네요~~~

고민 좀 해봐야 겠어요~~~~

휴일 마무리 잘 하세요^^

*댓글은 낼 달게요~~~~
눈이 감기네요^^

[망개떡침침]

겨울에는 홈트하셔도 좋을것같아요!! 감기걸리면 힘들잖아요😭 항상 건강하게!! 굿밤되세요 로제타님😊💕

[맑음]

추워서 밖에서 운동 한다는 건 정말 어려워요.홈트 몇개 정해 할려는데 그것도 잘 안되네요

[굿모닝워터]

와~ 늘 느끼지만~ ㅎ ㅎ 일요일인데도 부지런하시네요. 완젼무장 해도 추운 날 걸으러 나가는건 힘든거같아요. ㅡ.ㅜ

[코코바]

맞아요 요즘 추워서 한강공원은 무리일것 같아요. 홈트 간단히 하시는 것도 나쁘진 않을듯 해요

[마이너스오]

밖의 운동시는 꼭 마스크와 목을 따듯하게 하시고 해야해요 찬기운으로 인해 한기들어요 홧팅요