[◐ 일기 ]3월11일 [11번/14점] 월요일

[엔젤라홍]

보호대착용, 근육통약먹고 완전살살 애기걸음으로 시작해봤어요
오늘 회복상태봐서 괜찮으면 이상태로 완전살살 걷기만이라도 하고싶네요
낮잠자고 일어났는데 우선 상태 괜찮은편이에요

미션- 무리하지 말자, 맛사지와 스트레칭 충실히, 브리지, 버드독

미션3, 운동3, 물3, 댓글3, 식이2

아침- 아메리푸치노, 땅콩 버터 딸기잼 샌드위치 457 칼로리
간식- 땅콩 버터 360 칼로리
점심-참치, 닭고기전 535 칼로리

[로제타*^^*]

에고.. 😢
얼른 회복하시길 바래요 😉
좋은 하루되시구요😃

[엔젤라홍]

ㅎㅎㅎ 감사합니다
잘 나을께요

[코코바]

맞아요 무리하시면 안되요
얼릉 통증없이 다 나으시길 바래요

[엔젤라홍]

감사합니다
잘 될거에요