오늘은 에어로빅하고 남편과 한시간 같이 걸었어요
아침 닭볶음탕, 참치 닭고기전 조금, 토스트 474 칼로리
점심 참치, 닭고기전, 땅콩버터, 아몬드우유 478 칼로리
간식 달달한 커피 165 칼로리
미션 - 대둔근 pull through 30회씩 2세트, 무게 올려서 1세트 추가, 종아리 스트레칭, 뒷꿈치 들기운동
식이3, 운동3, 물3, 댓글3, 미션3
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댓글
댓글 리스트-
작성자그린색은 작성시간 24.04.23 2시간 장소를 옮겨 나들이하고 걷기는 2시간쯤
언덕이랑 평범한 도로랑 걸으니 런닝머신보다 즐겁네요
행복은 그래요 건강한거. -
답댓글 작성자엔젤라홍 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 24.04.23 우와 많이 걸으셨어요!!!
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작성자코코바 작성시간 24.04.23 엔젤라님도 남편과 오손도손인걸요~~
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답댓글 작성자엔젤라홍 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 24.04.24 우린 시니어들이라 할게 오손도손밖에 없어요 ㅋㅋㅋ
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작성자로제타*^^* 작성시간 24.04.27 남편분과 알콩달콩..😊부럽부럽 😉
오늘도 알콩달콩 하세욤😃
