[◐ 일기 ]5월 6일[3번/7점] 휴식

[코코바]

아침 ×

점심 11:30
떡만두국 1그릇(계란 2개 넣어서, 작은만두 4개), 김치

간식 3:00
바나나맛 초코파이, 맥스봉 1개
스틱젤리 1개, 구운달걀 1개

저녁 6:00
프로틴 1봉(우유 200ml), 고구마 작은거 1개


물 1.0리터
미션 : 주 3회 운동하기(×), 저녁 8시 이후 금식(o)
밀가루, 설탕, 간식 최대한 안먹기(×)
운동 ×


대체휴무로 헬스장은 쉬고..
운동을 몇일째 쉬는건지 ㅎㅎㅎ
비는 계속 오고..
집에서 뒹굴거리며 간식 열심히 먹었네요
일 시작하면서 미션 조금 변경했어요
하루종일 움직이니 허리가 아파서
무리하지 않으려구요

[엔젤라홍]

그럼요
한번 무리하면 엄청 오래가더라구요
그리고 근육운동 좀 쎄게하시면 회복기가 필요해서 주 2-3회가 좋대요

[코코바]

쉬다 일하려니 힘드네요 ㅎㅎㅎ
일 좀 적응하면 달려야겠어요

[로제타*^^*]

에고.. 😢
아플땐 쉬어야죠😉
잘 쉬어주어야 운동도 일도 하는 것 같아요🙃
오늘도 행복하세요 😃

[코코바]

생리 겹쳐 허리가 아픈건지.. 거의 80대 할머니 모드

[로제타*^^*]

코코바 🤣