[◐ 일기 ]5월 9일 [11번/14점] 목요일

[엔젤라홍]

회복이 생각보다 잘되어 수건덧대고 근력운동 했어요.
몸이 적응하는거같아 기분 좋습니다.

아침 참치 닭고기전 505 칼로리
점심 햄어묵김밥 한줄 486 칼로리
간식 닭봉 오이 171 칼로리

미션 - 상체근력7종 10-12회씩, 3세트씩, 대둔근 pull through 20회씩 3세트, 맛사지, 뒷꿈치 들기운동, 종아리 스트레칭

식이3, 운동2, 물3, 댓글3, 미션3

[로제타*^^*]

다행이예요 😉
오늘도 회복의 날이시길 바래요😃

[엔젤라홍]

감사합니다
일단 컨디션 훨씬 좋습니당
좋은주말되세요 ~

[코코바]

회복이 빠르면 너무 좋죠~
운동 굿굿

[엔젤라홍]

ㅎㅎㅎ 감사해요
그와중에 코코바님 몸이 불편하실텐데 잘 지나가길 바랍니다