아침 ×
간식 11:00
베이글 1개, 크림치즈, 생크림
부각 조금, 구운달걀 1개
점심 1:30
복국, 무생채, 김치, 밥 2/3공기
저녁 7:10
프로틴 1봉(우유 200ml)
고구마 작은거 1개, 목살상추쌈 1개
물 1.0리터
미션 : 주 3회 운동하기(o), 저녁 8시 이후 금식(o)
밀가루, 설탕, 간식 최대한 안먹기(×)
낮에 피곤해서 낮잠자고..
좀 쉬었어요..
식이 좀 잘 잡아야할텐데..
한주 시작이니 다시 해봐야죠
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