오늘도 유산소 하는날
식이는 이것저것 골고루 잘 먹어요
칼로리 계산도 계산이지만 자꾸 까먹고 그래서 그냥 편하게 할려구요
근육 올리려고 노력하는동안은 감량은 못할듯한데 근력이 너무 소중한 나이라 어쩔수없이 당분간은 채중신경 안쓰고 근육량에 신경쓰겠습니다
물3, 미션0, 댓글3, 운동3, 식이0
다음검색
댓글
댓글 리스트-
작성자코코바 작성시간 24.05.21 체중 많이 안나가시니 근육량 위주로 보셔도 좋을듯 해요~
근육량 늘면 체지방도 자연스레 감량될테고
바디라인은 더 좋아질듯 합니당 -
답댓글 작성자엔젤라홍 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 24.05.21 ㅎㅎㅎ 네
올해는 근육을 최대한 올려서 다시 생각해 보려구요. 감사합니다. 좋은하루되세요 ~ -
작성자로제타*^^* 작성시간 24.05.22 근육..쭈욱쭉 올라가주길 바래요😉
화이팅!!😃 -
답댓글 작성자엔젤라홍 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 24.05.22 고마워요
근육은 오르는게 좋은데 덩치도 조금씩 커져요 ㅜㅜ