[◐ 일기 ]5월 22일 수요일 [7번/13점] 수욜^^

[로제타*^^*]

물 3 식이 3 운동 3 댓글 3 미션 1

러닝머신 2km
등근육 운동 15회씩 3세트 3기구
천계 5분
자전거 15분

족저근막염 때문에 발이 아파서 러닝머신을 많이 못타겠더라구요 🥹
그래서 천계랑 자전거를 조금 더 타고 왔어욤😉
좋은 하루되세요 😃

[엔젤라홍]

잘 하셨어요
발, 무릎이 불편할땐 일립티클이나 자전거가 충격이 적어서 도움되더라구요

[로제타*^^*]

조언 감사해요 😉
오늘은 약먹고 조금 쉬어야할 것 같아욤 🥹
아침에 일어나니 조금 부어있더라구요 😭😄
금방 좋아지겠죠??🤔
좋은 하루되세요 😃

[코코바]

에공 족저근막염 얼릉 치료해야하실텐데..
발 폭신폭신하게 해주세요
금방 좋아지시길 바래요

[로제타*^^*]

지금 치료중인데 쉬어야 좋아질건데 쉬지를 못하네욤 😢
걱정 감사해요 😊
좋은 하루되세요 😃