[◐ 일기 ]6월 24일 [11번/9점] 월요일

[엔젤라홍]

근육 측정해보니까 제법 늘어났는데 살도 같이 늘어나서 어차피 나중에 살을 줄여야하니 이쯤에서 감량시작 들어가야되나 고민하기 시작했어요


아침 6시-단백질 쉐이크 운동전후
간식 - 복숭아, 땅콩, 땅콩버터 딸기잼 샌드위치
점심 1시 - 보리밥, 표고버섯 볶음, 콩자반
간식, 저녁 - 사과, 복숭아 2, 단백질 쉐이크

물3, 운동3, 미션0, 댓글3, 식이0

[로제타*^^*]

오..열심히 하신 효과!!😊
근육은 그냥 있고 살만 쏘옥 빠지시길 바래요😃

[엔젤라홍]

ㅎㅎㅎ 이제 슬슬 시작해 봐야죠

[코코바]

전 근육량이 잘 안늘어나던데 부러워용
제법 늘어나셨으면 이제 체지방 깍아보아용

[엔젤라홍]

ㅎㅎㅎ 넵 이제 시작합니다