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화컴반 (월말모집)

[◐ 일기 ]7월 1일[3번/10점] 장거리 시작

작성자코코바|작성시간24.07.02|조회수32 목록 댓글 6

아침 ×

간식 10:00
아이스아메

점심 12:00
본도시락(오징어볶음,불고기 도시락) 1개

간식 4:00
붕어빵 과자 1개, 카스타드 1개
미니에너지바 2개

저녁 7:30
구운달걀 2개, 미니밤호박 3조각
핫도그빵 1개


물 1.0리터
미션 : 폼롤러 스트레칭 매일 하기(×) 저녁 8시 이후 금식(o)
탄수화물 당분 줄이기/설탕들어간 음식 최소화(×)
운동 : 런닝머신 35분 (약 2.6키로)


경기도에서 서울로 출퇴근...
교육 첫날이라 좀 늦게 시작해서
여유있었어요 다행히
생리지연이라..혹시 몰라서
피곤하지만 일단 유산소라도 하자하고
헬스 다녀왔어요

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댓글

댓글 리스트
  • 답댓글 작성자코코바 작성자 본인 여부 작성자 | 작성시간 24.07.03 겨우 했어요 ㅋㅋㅋㅋ 감사해요
  • 작성자로제타*^^* | 작성시간 24.07.02 오~~~~
    힘드셨을텐데 헬스장..박수드려요 👏
    오늘도 힘!!내세요😃
  • 답댓글 작성자코코바 작성자 본인 여부 작성자 | 작성시간 24.07.03 박수받으니 간 보람이 있는걸요~
  • 작성자낭만쿼카 | 작성시간 24.07.03 고생하셨어요~
    장거리 출퇴근도 힘내세요🥹
  • 답댓글 작성자코코바 작성자 본인 여부 작성자 | 작성시간 24.07.03 쿼카님도 7월에 화이팅해요
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